позитивная психология пережила стремительный рост: R. Rusk and L. Waters. “Tracing the size, reach, impact and breadth of positive psychology,” Journal of Positive Psychology 8, no 3 (2013): 207–221.

Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и на жизнь. Альпина Паблишер, 2018

В поисках счастья. Как получать удовольствие от жизни каждый день. Манн, Иванов и Фербер, 2009

Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия. Манн, Иванов и Фербер, 2013

Мельбурнская высшая педагогическая школа (Melbourne Graduate School of Education) и Высшая школа бизнеса и экономики (School of Business and Economics) входят в состав Мельбурнского Университета (University of Melbourne)

Кибербуллинг, киберзапугивание или киберхулиганство – травля в отношении какого-либо лица, чаще ребенка или молодого человека, с использованием современных кибертехнологий.

Секстинг – обмен СМС откровенного содержания, обычно фотографий или видео.

оптимизма: силы, которая мотивирует нас творить позитивное будущее для самих себя: C. S. Carver, M. F. Scheier, and S. C. Segerstrom. “Optimism,” Clinical Psychology Review 30, no 7 (2010): 879–889.

прочности: внутреннего ресурса, позволяющего не сдаваться: A. Masten. Ordinary Magic: Resilience in Development. New York: Guilford Press, 2014.

качества, восхищающие нас, как родителей, больше всего: таланты и положительные стороны детей: T. D. Hodges and J. K. Harter. “A review of the theory and research underlying the StrengthQuest program for students,” Educational Horizons 83, no 3 (2005): 190–201.

воспитанием с позиции сильных сторон: L. Waters. “Strengths-based parenting and life satisfaction in teenagers,” Advances in Social Sciences Research Journal 2, no 11 (2015): 158–173; L. Waters. “The relationship between strengths-based parenting with children’s stress levels and strengths-based coping approaches,” Psychology 6, no 6 (2015): 689–699.

научного изучения сильных сторон личности: основанная на преимуществах наука стремится произвести перемены, используя положительные качества и ресурсы, которые уже присутствуют в индивиде, группе или сообществе. Происхождение науки о развитии сильных сторон относит нас более чем на 50 лет назад к одной из ранних работ Дональда Клифтона (1924–2003), которую он написал, будучи профессором психологии образования в Университете штата Небраска. Он основывал свое исследование и практику на вопросе: «Что могло бы случиться, если бы мы изучали то, что люди делают правильно?» Американская психологическая ассоциация назвала Клифтона «отцом психологии сильных сторон и дедушкой позитивной психологии». См. J. McKay and M. Greengrass. “People,” Monitor on Psychology 34, no 3 (2003): 87.

Научное изучение сильных сторон личности набрало популярность в 1980-е гг., включив в себя такие подходы, как развитие местного сообщества на основе внутренних ресурсов, позитивное исследование, позитивное развитие молодежи, меры социальной интеграции, или восстановительное правосудие, ориентированная на решение терапия и наличие устойчивых источников средств к существованию. Оно затрагивает широкий круг дисциплин, в том числе семейную терапию, социальную работу, здравоохранение, эпидемиологию, ювенальную юстицию, бизнес, спорт, коучинг, образование и психологию.

позитивной психологии: позитивная психология как поле научных исследований была основана в 1998 г. профессором Мартином Селигманом, в то время главой Американской психологической ассоциации. См. M. E. P. Seligman. “American Psychological Association 1998 annual report,” American Psychologist 54, no 8 (1999): 559–562. Позитивная психология делает сильный (но не исключительный) акцент на сильные стороны характера. См. L. G. Aspinwall and U. M. Staudinger, eds. A Psychology of Human Strengths: Fundamental Questions and Future Directions for a Positive Psychology. Washington, DC: American Psychological Association, 2003.

нейропсихологии: S. Trojan and J. Porkorny. “Theoretical aspects of neuroplasticity,” Physiological Research 48, no 2 (1999): 87–97; N. Doidge. The Brain’s Way of Healing: Remarkable Discoveries and Recoveries from the Frontiers of Neuroplasticity. New York: Penguin, 2015.

исследовать его с научной точки зрения: M. Csikszentmihalyi and M. E. P. Seligman. “Positive psychology: An introduction,” American Psychologist 55, 20 1 (2000): 5–14.

опираясь на наши собственные богатые внутренние ресурсы: P. A. Linley and S. Harrington. “Playing to your strengths,” The Psychologist 19, no 2 (2006): 86–89.

упор на негативное: См. результаты исследования, проведенного Университетом штата Огайо, в статье T. A. Ito et al. “Negative information weighs more heavily on the brain: The negativity bias in evaluative categorizations,” Journal of Personality and Social Psychology 75, no 4 (1998): 887–900.

более высокий уровень удовлетворения от школьных занятий, а также вовлеченности в них: M. E. P. Seligman. “Positive education: Positive psychology and classroom interventions,” Oxford Review of Education 35, no 3 (2009): 293–311; A. Shoshani, S. Steinmetz, and Y. Kanat-Maymon. “Effects of the Maytiv positive psychology school program on early adolescents’ well-being, engagement, and achievement,” Journal of School Psychology 57 (2016): 73–92.

плавный переход: A. Shoshani and I. Aviv. “The pillars of strength for first-Grade adjustment – Parental and children’s character strengths and the transition to elementary school,” The Journal of Positive Psychology 7, no 4 (2012): 315–326; A. Shoshani and M. Slone. “Middle school transition from the strengths perspective: Young adolescents’ character strengths, subjective well-being, and school adjustment,” Journal of Happiness Studies 14, no 4 (2013): 1163–1181.

более высокие показатели академической успеваемости: В ходе крупного исследования, проведенного в школьной системе штата Небраска, 6000 учеников десятых классов были поделены на три группы, чтобы опробовать новые методы скорочтения. Исследование не выявило различий в скорости чтения по трем различным методам. Тем не менее исследователи обнаружили, что врожденная способность студентов к чтению повлияла на увеличение его скорости. Это открытие имеет смысла с точки зрения интуиции, но удивительнее всего тот непропорционально высокий результат, который показала группа со способностями выше средних по сравнению с группой со средними способностями. Скорость чтения у учеников со средней способностью к чтению возросла с 90 до 150 слов в минуту, а у учащихся, уже обладавших способностями к скорочтению, – с 300 до 2900 слов в минуту. См. J. W. Glock. 1955. “The relative value of three months of improving reading – Tachistoscope, films, and determined effort,” unpublished PhD thesis, Lincoln, NE: University of Nebraska. См. также A. Duckworth and M. E. P. Seligman. “Self-discipline outdoes IQ in predicting academic performance of adolescents,” Psychological Science 16, no 16 (2005): 939–944; N. Park and C. Peterson. “Positive psychology and character strengths: Application to strengths-based school counseling,” Professional School Counseling 12, no 2 (2008): 85–92.

высокая удовлетворенность работой: C. Harzer and W. Ruch. “The application of signature strengths and positive experiences at work,” Journal of Happiness Studies 14, no 3 (2013): 965–983.

бОльшая вероятность сохранить рабочее место: L. Eskreis-Winkler et al. “The grit effect: Predicting retention in the military, the workplace, school and marriage,” Frontiers in Personality Science and Individual Differences 5, no 36 (2014): 1–12.

лучшие показатели на работе: C. Harzer and W. Ruch. “The role of character strengths for task performance, job dedication, interpersonal facilitation and organizational support,” Human Performance 27, no 3 (2014): 183–205; M. P. Dubreuil, J. Forest, and F. Courcy. “From strengths use to work performance: The role of harmonious passion, subjective vitality, and concentration,” The Journal of Positive Psychology 9, no 4 (2014): 335–349.

бОльшая вероятность… вступления в счастливый брак: L. Eskreis-Winkler et al. 2014. “The grit effect: Predicting retention in the military, the workplace, school and marriage”; L. G. Cameron, R. A. M. Arnette, and R. E. Smith. “Have you thanked your spouse today?: Felt and expressed gratitude among married couples,” Personality and Individual Differences 50, no 3 (2011): 339–343.

более высокий уровень физической подготовки: M. Ford-Gilboe. “Family strengths, motivation, and resources as predictors of health promotion behavior in single-parent and two-parent families,” Research in Nursing & Health 20, no 3 (1997): 205–217; S. K. Leddy. 2006. Health Promotion: Mobilizing Strengths to Enhance Health, Wellness, and Well-being. Philadelphia, PA: Davis; R. T. Proyer et al. 2013. “What good are character strengths beyond subjective well-being? The contribution of the good character on self-reported health-oriented behavior, physical fitness, and the subjective health status,” The Journal of Positive Psychology 8 (3): 222–232.

быстрое восстановление после болезни: C. Peterson, N. Park, and M. E. P. Seligman. “Greater strengths of character and recovery from illness,” The Journal of Positive Psychology 1, no 1 (2006): 17–26.

высокая степень удовлетворенности жизнью и самооценки: G. Minhas. “Developing realized and unrealized strengths: Implications for engagement, self-esteem, life satisfaction and well-being,” Assessment and Development Matters 2, no 1 (2010): 12–16; A. M. Wood et al. “Using personal and psychological strengths leads to increases in well-being over time: A longitudinal study and the development of the strengths use questionnaire,” Personality and Individual Differences 50, no 1 (2011): 15–19.

сниженный риск депрессии: M. E. P. Seligman et al. “Positive psychology progress: Empirical validation of interventions,” American Psychologist 60, no 5 (2005): 410–421; Gander et al. “Strengths-based positive interventions: Further evidence for their potential in enhancing well-being and alleviating depression,” Journal of Happiness Studies 14, no 4 (2013): 1241–1259.

умение справляться с напряжением или сложными жизненными ситуациями: A. Shoshani and M. Slone. “The resilience function of character strengths in the face of war and protracted conflict,” Frontiers in Psychology 6 (2016), doi: 10.3389/fpsyg.2015.02006.

У каждого из нас есть какой-то определенный талант: См., например, B. S. Bloom, ed. Developing Talent in Young People. New York: Ballantine Books, 1985; P. A. Linley and S. Harrington. “Playing to your strengths,” The Psychologist 19, no 2 (2006): 86–89; S. B. Kaufman and J. C. Kaufman. “Ten years to expertise, many more to greatness: An investigation of modern writers,” Journal of Creative Behavior 41, no 2 (2007): 114–124. Институт Гэллапа рассматривает таланты как своего рода строительные блоки для преимуществ, наряду со знаниями и навыками. Он определяет талант как способность добиться постоянного, близкого к совершенству уровня исполнения в избранной сфере деятельности. См. M. Buckingham and D. O. Clifton. Now, Discover Your Strengths. New York: The Free Press, 2001. Другие исследователи считают талант одним из преимуществ. См. R. Govindji and A. Linley. “Strengths use, self-concordance and well-being: Implications for strengths coaching and coaching psychologists,” International Coaching Psychology Review 2, no 2 (2007): 143–153.

положительные черты характера: Доктор Райан Нимец определяет преимущества как «положительные характеристики нашей личности» и «положительные характеристики нашего характера». См. R. Niemiec. Mindfulness and Character Strengths. Boston, MA: Hofgreve Publishing, 2014.

приводят к самодовольству и нарциссизму: L. J. Otway and V. L. Vignoles. “Narcissism and childhood recollections: A quantitative test of psychoanalytic predictions,” Personality and Social Psychology Bulletin 32, no 1 (2006): 104–116; J. Twenge and K. Campbell. The Narcissism Epidemic. New York: Atria Books, 2009.

под влиянием трудов Дианы Баумринд: на работу доктора Баумринд оказала влияние книга R. R. Sears, E. E. Maccoby, and H. Levin. Patterns of Child Rearing. Evanston, IL: Row Peterson, 1957.

двух параметрах воспитания: обобщая главные труды доктора Баумринд, С. Гринспен (2006) пришел к выводу, что типология воспитания, предложенная Баумринд, основана на двухфакторной модели: «контроль» и «тепло» (т. е. забота) (с. 5). См. S. Greenspan. “Rethinking ‘harmonious parenting’ using a three-factor discipline model,” Child Care in Practice 12, no 1 (2006): 5–12. Бастет и другие авторы также считают, что модель Баумринд состоит из двух измерений: поддержка (т. е. забота) и контроль. См. K. Bastaits et al. “Adult non-response bias from a child perspective. Using child reports to estimate father’s non-response,” Social Science Research 49 (2014): 31–41.

«авторитарные», «потакающие» и «авторитетные»: в ранних работах доктор Баумринд выделила три стиля воспитания: авторитарный, авторитетный и либеральный или «потакающий». Однако на своих семинарах я обнаружила, что термины «авторитарный» и «авторитетный» иногда вызывают замешательство, и поэтому использую термин «карательное воспитание» вместо «авторитарного». В более поздней публикации Баумринд добавила к ним четвертый стиль воспитания: «безразличные/отвергающие» родители (низкий контроль – низкая забота). Эти родители не проявляют ни стремления контролировать, ни особой теплоты. Роль родителей им чужда, и они не предоставляют ни опоры или поддержки, ни сердечного тепла. Иногда они могут прямо отвергать ребенка. См. D. Baumrind. J. Brooks-Gunn, R. Lerner, and A. C. Petersen, eds. “Parenting styles and adolescent development,” in The Encyclopedia on Adolescence, New York: Garland (1991), 746–758. В другой статье она идентифицировала семь типов воспитания. См. D. Baumrind. “The influence of parenting style on adolescent competence and substance use,” Journal of Early Adolescence 11, no 1 (1991): 56–95. Несмотря на эти дополнения, три стиля, наиболее часто используемые в исследованиях и практике с 1960-х годов – это авторитарный (карательный), авторитетный и либеральный. Все ее труды проникнуты двумя измерениями «контроля» и «заботы».

авторитетное воспитание способствует росту: S. D. Lamborn et al. “Patterns of competence and adjustment among adolescents from authoritative, authoritarian, indulgent, and neglectful families,” Child Development 62, no 5 (1991): 1049–1065; L. Steinberg et al. “Impact of parenting practices on adolescent achievement: Authoritative parenting, school involvement, and encouragement to succeed,” Child Development 63, no 5 (1992): 1266–1281.

До свидания (фр.)

Пока! (итал.)

акцент на сильных сторонах повышает успеваемость и степень благополучия: L. Waters. “A review of school-based positive psychology interventions,” The Australian Educational and Developmental Psychologist 28, no 2 (2011): 75–90; L. Waters. “Using positive psychology to foster character strengths and wellbeing in students,” paper at the Forward Thinking: Emerging Answers to Education’s Big Questions Conference, Australian College of Educators (2013), 28–36; M. White and L. Waters. “The good school: A case study of the use of Christopher Peterson’s work to adopt a strengths-based approach in the classroom, chapel and sporting fields,” Journal of Positive Psychology 10, no 1 (2014): 69–76; L. Waters. “Balancing the curriculum: Teaching gratitude, hope and resilience,” in A Love of Ideas, H. Sykes, ed. London: Future Leaders Press (2014), 117–124; T. Brunzell, H. Stokes, and L. Waters. “Trauma-informed positive education: Using positive psychology to strengthen vulnerable students,” Contemporary School Psychology 20, no 1 (2015): 63–83; T. Patston and L. Waters. “Positive instruction in music studios: Introducing a new model for teaching studio music in schools based upon positive psychology,” Psychology of Well-being 5, no 1 (2015): 1–10; T. Brunzell, L. Waters, and H. Stokes. “Teaching with strengths in trauma-affected students: A new approach to healing and growth in the classroom,” American Journal of Orthopsychiatry 85, no 1 (2015): 3–9; M. A. White and L. E. Waters. “Strengths-based approaches in the classroom and staffroom,” in Evidence-based Approaches in Positive Education: Implementing a Strategic Framework for Well-being in Schools, M. White and A. S. Murray, eds. Berlin: Springer (2015), 111–133.

более низкий уровень ежедневного стресса: L. Waters. “Strengths-based parenting and life satisfaction in teenagers,” Advances in Social Sciences Research Journal 2, no 11 (2015): 158–173; L. Waters. “The relationship between strengths-based parenting with children’s stress levels and strengths-based coping approaches,” Psychology 6, no 6 (2015): 689–699.

Синдром Вернике-Корсакова – комплекс связанных психоневрологических симптомов, вызванных дефицитом витамина В1 (тиамина). Развивается при затяжном алкоголизме, плохом усвоении питательных веществ. Заболевание проявляется в форме двигательных нарушений, паралича глаз, бреда.

Ребенок-оптимист. Проверенная программа формирования характера. Манн. Иванов и Фербер, 2016

В поисках счастья. Как получать удовольствие от жизни каждый день. Манн. Иванов и Фербер, 2009

продолжать заботиться о больной матери: ближе к сорока годам, после рождения дочери, следуя рекомендации своего психотерапевта, я сняла с себя ответственность за плохое самочувствие моей матери.

проверила их на тысячах других детей: L. Waters. “Parent strengths knowledge and use: Relationship to family satisfaction in parents and children,” paper at the Fourth World Congress of Positive Psychology, Orlando; L. Waters, 2015. “The power of strengths-based parenting,” Early Learning Review. Дата обращения 1 февраля 2015 г. https://www.earlylearningreview.com.au/the-power-of-strength-based-parenting; T. Brunzell, L. Waters, and H. Stokes. 2016. “Teaching with strengths in trauma-Affected students”; L. Waters. “Strengths-based parenting: Modernizing what we know about parenting,” paper at the 2nd Annual Positive Education Schools Conference, Mornington, Melbourne, 2016; L. Waters. “Strengths-based parenting,” paper at the 3rd Canadian Conference on Positive Psychology, Niagara on the Lake, Ontario, 2016; L. Waters. “Strengths-based parenting: A key piece in positive education,” paper at the Festival of Positive Education, Dallas, 2016.

отношение к детям стало более теплым и позитивным: На момент написания книги исследование, подтверждающее эти данные, представлено доктором Леей Уотерс для научного рецензирования с последующей публикацией. Глава 2: Переключение на силу