Почувствуйте эту вечность всеми фибрами души, пусть она запишется в каждой клеточке вашего тела. Снова сделайте три глубоких и медленных вдоха и открывайте глаза. Остаток текущего дня занимайтесь своими делами так, словно вы действительно будете жить вечно.

Упражнение
«Облако тепла»

Не все негативные эмоции вызывают какие-то чувства. Кроме гнева, злости, раздражения и зависти, существуют такие эмоциональные состояния, как равнодушие и холодность. Они не просто не вызывают никаких чувств, но словно замораживают всякую чувствительность. Равнодушие опасно тем, что может перерасти в цинизм, а цинизм хоть сам по себе и не является эмоцией, способен вызывать такое чувство, как отрицательное наслаждение (когда человек испытывает удовольствие от того, что у кого-то дела идут не блестяще).

Конец ознакомительного фрагмента.

Продолжите чтение, купив полную версию книги
Купить полную книгу