Откройте форточку! Как впустить новые возможности в свою жизнь. Книга-тренинг

В книге "Откройте форточку! Как впустить новые возможности в свою жизнь. Книга-тренинг" авторы Марик и Эв Хазины, опытные экспрессивные терапевты и тренеры, делятся своим обширным опытом работы с людьми, стремясь помочь им обрести радость и смысл в жизни. В введении к книге они освещают важные аспекты того, как переосмысление собственного опыта может привести к истинной трансформации. Авторы акцентируют внимание на том, что зрелая личность приходит к осознанию необходимости изменений. Участники их тренингов, сталкиваясь с различными проблемами, часто надеются получить готовые решения или «рецепты успеха», однако Хазины подчеркивают, что настоящая перемена возможна лишь через осознание индивидуальных усилий и внутреннюю работу над собой. Они предлагают читателям уникальную методику преодоления барьеров и блока, которая включает осознание, принятие и преобразование негативных эмоций и мыслей, что открывает путь к счастью и гармонии. Книга затрагивает интересную тему формирования стереотипов с рождения, когда младенец воспринимает мир через две основные реактивные реакции — "больно — приятно". Этот процесс последующего передачи родителями информации помогает ребенку формировать представления о добром и плохом, что, в свою очередь, пышет основы его эмоционального и социального поведения в будущем. Авторы объясняют, как эти социокультурные и индивидуальные стереотипы влияют на дальнейшие наши выборы и взаимодействие с окружающим миром. Хазины также подробно разбирают механизм "автопилота" — привычного поведения, основанного на автоматических и стереотипных мыслях. Они демонстрируют, как накапливаются автоматизированные мысли и убеждения, которые, будучи не всегда корректными, становятся частью нашей ментальной структуры. Читателям предлагаются примеры таких неосознанных установок, позволяющие разобраться в своих собственных ментальных ловушках. В целом, "Откройте форточку!" — это не просто книга, а целый тренинг на страницах, призывающий к открытости, честности перед собой и готовности к переменам. Она станет надежным путеводителем для всех, кто ищет ответы на вопрос "Что значит быть человеком?" и стремится впустить новые возможности в свою жизнь.