Первым шагом на пути к переосмыслению повседневных дел является осознание важности момента. Это означает, что необходимо учиться возвращаться к текущей деятельности и не допускать, чтобы ум блуждал среди многочисленных отвлекающих факторов. Вместо того чтобы автоматически выполнять привычные действия, следует сосредоточить внимание на том, что происходит прямо сейчас. Например, при приготовлении пищи можно не просто механически резать овощи, а углубить восприятие: чувствовать текстуру, видеть яркие цвета, слушать звуки нарезки. В этом акте каждое движение становится проявлением осознанности.