Но ресурсы адаптационных систем не безграничны – точно так же, как любая мышца и любая железа, они могут уставать, особенно если работа от них требуется постоянно, периоды для отдыха недостаточны или отсутствуют совсем, а материальные (пластические) и энергетические ресурсы поступают нерегулярно и недостаточно. Представьте себе, что вас должна защищать армия – но ее солдаты утомлены, недосыпают, едят не каждый день и отвлекаются от своей основной задачи на все на свете: и старушек через дорогу переводят, и уголь разгружают, и патрулируют территорию, и пожары тушат. Сможет ли эта усталая армия отстоять вашу свободу и независимость на поле боя? Сможет ли выполнить свою основную задачу?

То же самое происходит и с адаптационными системами: каждое воспаление, возникшее вокруг выпавших в суставной сумке кристаллов солей, каждый глоток алкоголя, каждый эмоциональный взрыв требуют пусть мизерного, но отвлечения ресурсов адаптационных систем. А если это происходит постоянно и «параллельно», то ресурсы просто не успевают возобновляться, железы, вырабатывающие «гормоны стресса», просто не успевают отдыхать – а «количество здоровья» неуклонно сокращается. Этот процесс можно сравнить с китайской «смертью от тысячи ран» – когда каждая ранка выделяет всего каплю крови, а капель таких тысячи.

Нарушение микроциркуляции и кровообращения, отравление организма, изменение pH внутренних сред организма – все это очень сильно уменьшает наше «количество здоровья», способность противостоять болезням и справляться с нагрузками.

Природа дала нам эффективнейшее средство для приспособления к жизни – механизм адаптации. Но как любой хороший инструмент он требует бережного и разумного к себе отношения и знаний.

Еще несколько слов о здоровье и его количестве. Несколькими абзацами ранее мы с вами пришли к пониманию «количества здоровья» – но к этому пониманию необходимо добавить еще несколько важных нюансов. Дело в том, что с нашей собственной точки зрения мы чувствуем себя здоровыми до тех пор, пока сохраняется «привычное самочувствие». Чем старше мы становимся – тем более низкие требования предъявляем к своему здоровью и тем более низкими критериями удовлетворяемся.

Организм способен долго существовать в некоем устойчивом состоянии при очень низких показателях здоровья – пока что-нибудь не выбьет его из «колеи» – и тогда возникает болезнь. Но между «болезнью» и «здоровьем» лежит некая «нейтральная зона» неустойчивого равновесия – так называемое «третье состояние здоровья». В этом состоянии адаптационные возможности организма сужены до предела и организм начинает реагировать на сверхслабые изменения окружающей среды, которые здоровый организм просто бы не заметил и уж точно не изменил бы под их влиянием своей работоспособности. Столь часто встречающаяся сейчас метеочувствительность или чувствительность к «магнитным бурям» – это свидетельство того, что большинство нынешних людей нездоровы и находятся в том самом «третьем состоянии», которое в любой момент готово трансформироваться в сколь угодно тяжелую болезнь.

Путь к устойчивому здоровью – это дорога прочь из «нейтральной зоны» путем укрепления адаптационных способностей организма. Между очищением организма и его оздоровление существует прямая и непосредственная связь.

Как уже было сказано, организм может – плохо ли, хорошо ли – относительно долго существовать на очень низком уровне здоровья (с очень малым количеством здоровья). Но в этой ситуации имеется еще один