Очищающее и исцеляющее питание по Малахову. Живая и мертвая еда

Книга "Очищающее и исцеляющее питание по Малахову. Живая и мертвая еда" представляет собой глубокое руководство по техникам здорового питания, основанное на понимании различий между "живой" и "мертвой" пищей. Автор, уделяя внимание важности сохранения полезных свойств продуктов, утверждает, что живая пища – это те продукты, которые употребляются в сыром виде или не подвергаются нагреванию выше 50 °C. Он акцентирует внимание на сезонности питания, подчеркивая, что правильный выбор продуктов в зависимости от времени года может значительно повысить уровень здоровья. Малахов предлагает читателям разнообразные подходы к употреблению пищи, включая рекомендации о том, как отделять сырые овощи и фрукты от других продуктов для максимального усвоения витаминов и микроэлементов. Он описывает методы осознанного питания, которые включают свежие продукты и разумную тепловую обработку, а также учитывают индивидуальные потребности организма. Автор подчеркивает важность сочетания и чередования продуктов для создания здорового баланса в питании. Книга также углубляется в мир овощных соков, предоставляя читателю советы по их правильному употреблению для профилактики и лечения различных заболеваний. Малахов рекомендует пить соки маленькими глотками за 20-30 минут до еды, ознакомливая с полезными свойствами соков из белокочанной, краснокочанной капусты, брокколи и других видов капусты. Эти напитки не только насыщены витаминами, но и помогают в лечении сосудистых заболеваний, повышенном давлении и многих других недугах. Особое внимание уделяется сокам из популярных овощей, таких как топинамбур, тыква и репа. Каждый из этих соков имеет свои уникальные свойства, способствующие детоксикации и улучшению состояния организма. Например, сок топинамбура богат инулином и поддерживает противораковую активность, а тыквенный сок помогает нормализовать обмен веществ. Книга завершается практическими рекомендациями по очищению кишечника и почек с использованием соков, а также важными предостережениями о противопоказаниях и необходимости консультации с врачом. "Очищающее и исцеляющее питание по Малахову" – это не просто свод рекомендаций, а целая философия здоровья и благополучия, которая учит читателя прислушиваться к своему организму и делать осознанный выбор в питании.