Ваши месячные должны приходить и идти без какой-либо боли и чувства дискомфорта. Вы, безусловно, можете чувствовать некоторые движения в матке и особое тепло, но эти ощущения не должны причинять вам никакого особого неудобства.

3. Только красные

Ваши выделения должны быть ярко-красного цвета от начала до конца, без каких-либо сгустков, красивые, достаточно активные, но без необходимости бежать и менять прокладку каждый час.

4. Продолжительность 3–7 дней

Ваши месячные должны начинаться утром без коричневых выделений и длиться от 3 до 7 дней, не меньше, но и не больше.

5. Регулярная овуляция

В середине цикла, на 12–14-й день после месячных, вы должны заметить прозрачные выделения, которые свидетельствуют об овуляции. Повышается уровень энергии, ваше сексуальное желание, и организм хочет направить эту энергию только в одно русло – дать новую жизнь. Вот почему многие из вас в такие дни будут испытывать трудности с энергозатратными мероприятиями. Как, например, для меня – в период овуляции я не могу брать уроки пения, голос пропадает совершенно.

Если ваши месячные никак не вписываются в вышеизложенную картину красивых и здоровых месячных, то программа «Обнаженные гормоны» поможет вам в этом легко и быстро. Вы можете иметь красивые месячные в любом возрасте. Дайте себе минимум 3 месяца следования программе, и ваши чудеса станут нормой жизни.

Коричневые выделения в начале месячных

Коричневые выделения в начале месячных – это «старая» кровь, которая не нашла выхода наружу в ваши прошлые месячные. Основная причина такого положения вещей – низкий уровень прогестерона. Именно низкий прогестерон – причина номер один большинства проблем месячных. При низком уровне прогестерона ваша овуляция происходит реже и нерегулярно, а цикл может становиться нерегулярным.

Решения:

Морской магний – волшебный минерал женщины. Магний имеет удивительную способность повышать уровень прогестерона и снижать пагубное воздействие на организм избытка эстрогенов.

Священный витекс – удивительная трава, растущая на средиземноморском побережье. Витекс улучшает ваши месячные путем насыщения гипофиза, помогая ему вырабатывать больше лютеинизирующего гормона, таким образом поддерживая уровень прогестерона.

Растительный органический белок – рисовый, конопляный, сывороточный помогает стабилизировать баланс гормонов, прогестерона и эстрогенов и становится строительными кирпичиками ваших гормонов наряду с правильными жирами (подробнее о жирах в Разделе шестом Части II. Красивая еда = Красивые гормоны).

Витамины группы B, полученные из продуктов питания, а не аптечные, они имеют способность повышать уровень прогестерона. Откуда взять? Все зеленое – спирулина, хлорелла, сок из травы пшеницы, хлорофилл, зелень.

Обильные месячные со сгустками крови

Вы меняете ваши прокладки каждый час? Надеваете специальное непромокаемое белье даже в жару? Вместе с кровью выходят сгустки темного цвета?

Причина – повышенный уровень эстрогенов. Именно он способствует росту эндометрия в вашей матке. Когда ваше питание нерационально и нарушена работа кишечника (печень не имеет возможности метаболизировать эстрогены), они накапливаются в организме и создают хаос, нарушая при этом ваши месячные. Со временем появляются эндометриоз, миома, кисты яичников, полипы.

Решения:

Расторопша – обладает удивительным свойством не только помогать работе печени, но и восстанавливать ее на клеточном уровне. Расторопша также помогает выводить излишки эстрогенов. Поставьте себе цель принимать ее минимум 2–3 месяца 2 раза в год.