Каждый человек хорош по-своему, он несет в жизнь свое благо, исполняет свое предназначение. Примите людей такими, какие они есть. Простите их и предоставьте им право жить так, как они живут.

Тогда подсознательные требования и ожидания оставят вас. А вместе с ними уйдет и та душевная боль, что привела вас к обретению избыточного веса.

Периодически выполняйте психотерапевтическую технику, описанную в Приложении 2 «Шаг за шагом – к прощению».

3. Если чувствительный психотип сумеет решить описанные выше проблемы, его перестанет терзать хронический стресс. Тогда о бесконтрольном поглощении пищи, «заедании» стресса, говорить не придется. В период снижения веса он обретет здоровые пищевые привычки и научится правильному пищевому поведению.

Дорогой читатель, обратите особое внимание на данный психотип. Он – полная противоположность чувствительному. И так же, как и чувствительный, является доминирующим в психологических портретах многих людей. Вокруг нас немало и тех, в ком «оборонительно-наступательные» особенности не преобладают над остальными, но выражены достаточно ярко. Достаточно для того, чтобы существенно воздействовать на поступки, решения, выбор жизненной стратегии, а значит, на судьбу.

Жизненное кредо оборонительно-наступательного психотипа красиво выразил Шопенгауэр: «В этом мире, где „кости выпадают с железной непреклонностью“, нужен железный дух, облеченный в панцирь против судьбы и вооруженный против людей. Ибо вся жизнь – борьба; у нас оспаривают каждый шаг. Так что Вольтер прав, говоря: „На этом свете успеха достигают только острием шпаги и умирают с оружием в руках“».

Эти люди мужественно ведут как явную, так и скрытую борьбу с неудобным, враждебным и коварным для них миром. Окружающие – кем бы они ни были – таят для них скрытую угрозу. Ведь люди могут совершать непредсказуемые, опасные поступки. Поэтому оборонительно-наступательные психотипы стараются жестко контролировать всех, с кем имеют дело.

Они знают, что порядок и следование определенной системе – залог их безопасности и успеха. Поэтому живут по заимствованным или самостоятельно разработанным правилам и стандартам. И требуют этого от других. Если же кто-то нарушает их «устав», они становятся грубыми, агрессивными, сурово подавляют «бунт» – на войне как на войне!

Их жизненное кредо – выстоять в противостоянии с миром и людьми, устанавливая вокруг себя формальный порядок и жестко контролируя всех тех, кого удается контролировать. Системный подход, строгий надзор и дисциплина – вот на что они делают ставку в жизни.

Они мало кому доверяют. В самом дружеском к ним отношении они всегда ищут и находят меркантильный интерес. В большинстве своем они мнительны и критичны.

Оборонительно-наступательный психотип создает впечатление сильной личности. И стремится быть сильным – иначе, уверен он, агрессивный внешний мир подомнет его под себя. Но, несмотря на всю свою решимость выстоять, он не очень-то верит в победу. Ведь ему приходится сражаться в одиночку, а против него – весь свет. Это противоречие составляет ядро конфликта личности оборонительно-наступательного психотипа. Поэтому он всегда находится в тревожной напряженности, хотя может этого и не осознавать.

Этих людей, как правило, легко распознать по внешнему виду. Они не любят ярких тонов в одежде, украшений и аксессуаров. Ведь жизнь для них – не праздник, а поле битвы. Все в их облачении и внешнем виде предельно функционально. Удобная, практичная – часто спортивного покроя – одежда. Короткая стрижка у мужчин, укороченная прическа у женщин. При первом знакомстве или мимолетном визуальном контакте они вряд ли обдадут вас волной доброжелательности. Скорее всего, вы встретите пытливый изучающий взгляд: «Кто ты? Чего от тебя ждать?»