Творчество же дает здоровое и долгосрочное избавление: понять свою душевную боль, выразить ее, исцелиться от нее. В качестве дополнительной награды мы получаем возможность помочь другим людям.

Есть живучий миф о том, что творческие люди эмоционально или психически неуравновешенны. Мы часто слышим, что великие художники, композиторы и писатели склонны к маниакально-депрессивному психозу (или, как сейчас это называют, биполярному расстройству).

Биполярное состояние можно упрощенно определить как склонность к резким колебаниям настроения. Согласно одной теории, благодаря маниакально-депрессивному расстройству творческий человек вначале погружается в бездну отчаяния, а затем воспаряет ввысь и обретает энергию, чтобы это свое отчаяние художественно отобразить.

Иными словами, эта теория утверждает, что творческий человек черпает вдохновение из депрессии. И в те моменты, когда на смену подавленному настроению приходят маниакальная жажда деятельности и всплеск энергии, у человека возникает побуждение рисовать, писать, петь либо еще как-то выражать опыт, обретенный в депрессии. В основе такого мнения лежит вера в то, что в низких эмоциональных состояниях мы припадаем к источнику вдохновения, а затем, когда по синусоиде возвращаемся к энергетическому пику, у нас есть возможность творчески изобразить свои низшие точки. Например, написать потрясающую песню о несчастной любви и неустроенной жизни…

Действительно, есть много историй о том, как творческие люди переживали сильнейшие эмоциональные спады и подъемы. И действительно, некоторые исследования показывают, что люди творческого типа более склонны к биполярным расстройствам, чем среднестатистический гражданин. Некоторым людям искусства даже диагностируют циклотимию – серьезное психическое расстройство, которое обычно требует лечения литием или другого серьезного медицинского вмешательства. Исследователи обнаружили, что творческий процесс – как на уровне мышления, так и на уровне внешней деятельности – действительно имеет некоторые симптоматические сходства с биполярным расстройством.

Однако для того, чтобы войти в этот творческий цикл, вовсе не обязательно иметь клиническую форму маниакально-депрессивного расстройства. Большинство людей переживают намного менее радикальные эмоциональные колебания и вполне способны функционировать совершенно нормально – и в фазе подавленности, и в фазе возбуждения.

Если вы приучите себя наблюдать свои «негативные» эмоции – печаль, отчаяние, вину, стыд, гнев и т. д. – глазами ученого-исследователя, то сумеете изучить свои подлинные чувства без того, чтобы они тянули вас вниз.

Станьте старателем, который ищет алмазы, просеивая породу своих чувств. Каждая негативная эмоция – самоцвет, способный своим сиянием нести исцеление людям.

Станьте старателем, который ищет алмазы, просеивая породу своих чувств. Каждая негативная эмоция – самоцвет, способный своим сиянием нести исцеление людям.

Не бойтесь изучать свои эмоции

Многие из нас – большие мастера прятаться от собственных чувств. Мы научились от них отгораживаться – или хотя бы не осознавать их.

Но нужно научиться соблюдать равновесие. Нам надлежит неустанно обращаться лицом к этим чувствам и выражать их – но при этом не позволять им лишить нас сил на пути активного осуществления творческих проектов.

Поэтому:

• помните, что каждое ваше чувство – нормально и естественно;

• наберитесь смелости, чтобы обратиться к этим чувствам лицом и подпустить их к себе. Тем самым вы очень ослабите их влияние на себя, но вместе с тем вас будет беспокоить опасение, как бы не обнаружился некий «ужасный секрет» о вас. Этого не случится. Нет никаких ужасных секретов о вас. Всем нам свойственны одни и те же слабости, надежды и желания;