Модельная походка – это не «поповиляние» и не красиво заплетающиеся длинные ноги. Красивая походка тем и хороша, что освоить ее можно с любым типом фигуры и комплекцией. Где-то читала заметки (не поручусь, насколько путевые) о путешественнике, добравшемся до африканских деревень, в которых туземки носят на голове грузы до пятидесяти килограммов! Естественно, такая тяжесть в любой момент может переломить позвоночник, если движения не будут плавными, поэтому у местных жительниц автоматически вырабатывается идеальная походка. Считай, что первый секрет красивой походки ты уже начала постигать. Книжку на голову – и вперед по квартире гулять, но так, чтобы она не упала (у меня как-то раз она свалилась в кастрюльку с тестом, обидно было до ужаса). Но вернемся к нашим грациозным туземкам. Привыкший к походке среднестатистических женщин, наш путешественник влюбился во всех туземок сразу только за их умение двигаться, доведенное до совершенства. Схожие восторги у мужчин вызывают женщины Востока, носящие на голове кувшины с водой и еще много всякой всячины (отличное, кстати, средство для профилактики сколиоза). Вот что только ОДНА (!) красивая походка делает с мужчинами!

Можно считать, что проблему и необходимость ее подробного освещения, как в научной работе, мы обосновали, поэтому переходим непосредственно к тренировкам.

Итак, для начала, рассмотрим распространенные ошибки.

Сутулость – делится на два вида. Первый – это опущенные, сложенные «книжечкой» плечи, второй – опущенная голова, из-за чего женщина ходит, как гусыня.

Косолапость – бывает, что стопа выворачивается сама собой наружу или вовнутрь. Исправить походку «косолапого мишки» за один день не удастся. Возможно, придется даже обратиться к специалисту-ортопеду. Проверить, косолапишь ли ты, очень просто – посмотри на подошву обуви: стирается ли она равномерно или только изнутри? А может быть – снаружи?

Подпрыгивающая походка. Классический пример – Джулия Робертс, которая даже на шпильках умудряется ходить так, словно невидимый тренер ей диктует: пяточка, носочек, раз, два, три. Видела, как ходят жирафы? У них голова все время находится в «плавающем» состоянии – вверх-вниз. Для жирафа это красиво, для женщины – нет. Под спортивный костюм еще хоть как-то сойдет, но не будешь же в нем ходить все время?

Широкий шаг – исправить этот недостаток очень просто: походи в туфлях на очень высоких каблуках. Нормальным считается шаг (а он считается от носка одной ноги до пятки другой), не превышающий длины твоей ступни, помноженной на 1,5. Проще всего сделать замер на песке или снегу.

Шаркающая походка – если на твоей обуви все время летят набойки (стираясь по заднему краю), значит, ты ходишь, едва волоча ноги. И на какое мужское внимание в таком случае ты рассчитываешь? Для тебя есть только одно правило: нога должна отрываться от земли полностью, а звуком твоей походки должен быть стук каблучков, а не шарканье метлы дворника.

Семенящие шажки – красиво смотрятся только в том случае, если твой имидж напоминает Мерилин Монро в фильме «В джазе только девушки» (деловым женщинам и поклонницам спортивного стиля такая походка не подходит). Чтобы избавиться от семенящей походки, шаги должны быть плавными и неторопливыми, походка должна «идти от бедра», тогда при любой высоте каблука получится шаг нормальной длины.

Сильные взмахи руками – упражнения по военной подготовке для многих не прошли даром, закрепившись в повседневной походке. Чтобы отучиться от этой привычки, положи одну руку на сумочку, вторая дисциплинируется сама собой.