На одном дыхании. Самоучитель по медитации в современном мире

Книга "На одном дыхании. Самоучитель по медитации в современном мире" представляет собой глубокомысленный и вдохновляющий труд, посвященный жизни и учению Тит Нат Хана — выдающегося монаха, миротворца и буддийского учителя, который посвятил свою жизнь популяризации принципов сострадания, понимания и осознанности. В первой части книги вниманию читателя представлена необыкновенная биография автора, начинающаяся с его вступления в буддийский монастырь во Вьетнаме, где он изучал медитацию и трудился над пониманием человеческого бытия. Однако, вместо того чтобы оставаться в монашеском уединении, Тит Нат Хан решает активно участвовать в общественной жизни, проявляя мужество и решимость в противодействии войне и помощи пострадавшим. Его инициативы, включая благотворительные миссии и мирные акции в США, ярко подчеркивают его человечность и преданность идеалам любви и справедливости. Книга также рассказывает о некоторых ключевых моментах его жизни, таких как номинация на Нобелевскую премию мира в 1967 году и ведение делегации на мирных переговорах по Вьетнаму. После получения политического убежища во Франции Тит Нат Хан основал буддистскую общину Plum Village, став одной из ключевых фигур в распространении дзен-буддизма на Западе. Во второй части книги акцент делается на важности осознанного дыхания как моста между телом и разумом, а также на значении присутствия в настоящем моменте для развития сострадания и глубины. Автор подчеркивает, как простые практики осознанности могут радикально изменить восприятие жизни, способствуя внутреннему покою и радости. Он призывает читателей обратить внимание на свои мысли и эмоции, учась ценить мгновения жизни и, таким образом, оказать положительное влияние на себя и окружающих. В завершение, Тит Нат Хан делится философией, согласно которой каждый из нас имеет возможность войти в свое внутреннее "Царство Божие", извлекая уроки из страдания и путь к истинному счастью, основанный на сострадании и понимании. Эта книга — не только руководство по медитации, но и мощный источник вдохновения, помогающий читателям обрести гармонию с собой и миром вокруг.