2. Читайте громко, ясно, с выражением.
3. Старайтесь сосредоточиться на звучании мантры.
4. Во время чтения той или иной мантры поставьте перед собой изображения божества, к которому вы обращаетесь.
5. Используйте четки. В них 108 бусин – именно столько раз обычно произносится одна мантра. Однако есть такие, которые проговаривают 72 и 36 раз.
6. Если у вас нет четок, то воспользуйтесь часами. Чтение мантры 108, 72 и 36 раз соответствует следующему временному интервалу – 15, 10 и 5 минут.
Очистительная мантра № 1
Аум шри пара маха кали намах джаям.
Перевод: я преклоняюсь (прославляю) перед высочайшей богиней Кали.
Действие мантры:
• разрушает любые негативные воздействия;
• защищает от энергетического вампиризма;
• восстанавливает силы.
Очистительная мантра № 2
Аум манэ падмэ хум!
Перевод: я созерцаю, сливаюсь с божественным лотосом.
Действие мантры:
• гармонизирует душевное состояние;
• очищает от негативных внешних воздействий.
Очистительная мантра № 3
Аум шри Рама джай, Рама джая, джай Рама джайям.
Перевод: слава Раме, слава Раме, слава господу Раме».
Действие мантры:
• гармонизирует ауру читающего мантру;
• очищает помещение, в котором проводится ритуал.
Правила выполнения мудр
Положение тела
Перед выполнением мудры совершите «омовение» (расположив руки перед третьей чакрой, десять раз потрите их друг о друга). Это поможет потоку энергии свободно течь по рукам.
Практический совет: когда пальцы касаются друг друга, давление всегда должно быть очень незначительным и руки нужно держать расслабленными.
Мудры можно делать в любом положении: сидя, стоя, лежа и даже во время движения. Тело должно быть расслабленным и ощущаться единым целым. Важно не испытывать скованности, зажатости, потому что это будет мешать нормальному протеканию энергии. Мудры предназначены для того, чтобы снимать напряжение, помогать нам углубляться в собственное сознание и исцелять.
Если вы сидите, держите спину прямо; ноги не должны быть скрещены. Складывайте пальцы так, как требуется для выполнения той или иной мудры. Соединяя их, надавливайте ровно с такой силой, чтобы почувствовать, как течет энергия.
Место и время практики
Мудры можно практиковать когда и где угодно. Но они лучше всего помогают, если вы находитесь в хорошем настроении и дружелюбном окружении. Тогда энергия будет течь свободно, без помех. Некоторые серьезные практики выполняют мудры за несколько минут до того, как отойти ко сну, и непосредственно перед тем, как встать с постели. Но на самом деле это не так важно. Вы можете делать их в любое время.
Конец ознакомительного фрагмента.