Мозг, исцеляющий себя. Как победить болезни и открыть способности, о которых мы не подозревали

**Аннотация к книге "Мозг, исцеляющий себя. Как победить болезни и открыть способности, о которых мы не подозревали"** Книга Нормана Дойджа исследует удивительную способность мозга к восстановлению и адаптации, известную как нейропластичность. Автор, основываясь на современных научных исследованиях и реальных примерах, показывает, как наши мысли и действия могут изменять структуру мозга в любом возрасте, открывая путь к исцелению от различных заболеваний и улучшению качества жизни. Дойдж делится увлекательными историями людей, таких как Московиц, который столкнулся с хронической болью после тяжелой травмы, и научился контролировать свою боль, опираясь на принципы нейропластичности. Он подробно описывает, как сигналы боли обрабатываются в мозге, и как искажения в восприятии собственного тела могут влиять на ощущения боли. Ученые проводили эксперименты, связанные с эффектом плацебо, демонстрируя, что убеждение в эффективности терапии может активировать нейронные сети и уменьшать болезненные ощущения. Книга также затрагивает тему болезни Паркинсона. Дойдж описывает, как физическая активность и осознанный контроль помогают пациентам с этим заболеванием справляться с симптомами, укрепляя мозг и восстанавливая нейронные связи. Примеры, такие как история Джона Пеппера, иллюстрируют, как мотивация и целеустремленность могут облегчить страдания и вернуть качество жизни. Пеппер использует свои знания о нейропластичности для того, чтобы помочь другим людям управлять движениями и восстанавливать контроль над своим телом. Кроме того, автор акцентирует внимание на важности психического состояния и физической активности как ключевых компонентов в процессе восстановления. Физические упражнения не только помогают сохранить дофамин в мозге, но и стимулируют мотивацию к движениям, что крайне важно для пациентов с нейродегенеративными заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера и Хантингтона. В итоге, "Мозг, исцеляющий себя" предлагает читателям вдохновение и практические шаги на пути к восстановлению. Книга подчеркивает, что активное участие в своем здоровье, осознание взаимосвязи между мозгом и телом могут привести к значительным улучшениям, позволяя нам не только бороться с болезнями, но и открывать новые возможности для личностного и творческого роста.