ВАЖНО! Недосыпание является причиной заболевания раком, поскольку меняются наши биоритмы, мы не даем организму работать естественно, наша физиология нуждается в часах ночного отдыха.


За два года до того, как я заболела раком, я дежурила по сорок восемь часов подряд. Это было ужасно, столько часов на публике, не имея возможности отдохнуть, все время настороже, в ожидании срочного случая. Среди моих коллег я знаю как минимум четверых, которые заболели раком в возрасте до тридцати пяти лет. Пока я работала семейным доктором в одной из больниц Гранады, я провела два исследования о качестве жизни клинических ординаторов (на стадии получения специализации), как говорится, сгорающих на работе. Через короткий период, года через два-три такой работы – дежурство в службе «Скорой помощи», постоянное ожидание срочного вызова – у нас нарушился сон, понизился тонус, упало настроение.

Конец ознакомительного фрагмента.

Продолжите чтение, купив полную версию книги
Купить полную книгу