Попробуйте какое-то время посмотреть на мир, не описывая и не оценивая его. Вы удивитесь, насколько сильно он отличается от мира, придуманного вами.
Наблюдая за своими мыслями и чувствами, вы увидите личность со слабыми и сильными сторонами. Станьте своим «соседом».
Проведите целый день, наблюдая за «соседом». Вы обнаружите, что этот странный тип комментирует все, что происходит. Даже принимая душ, он болтает без умолку. Вы читаете интересную книгу, а этот зануда бубнит: «Ты выключил свет внизу? Лучше проверить. Почему не сейчас? Ты только представь, какой счет ты получишь в конце месяца!» Потом «сосед» мешает спокойно смотреть телевизор, комментируя все, что видит. Затем он вдруг пускается в рассуждения о том, что было бы, если бы вы что-то сделали или не сделали. Он каждую минуту учит вас жизни, высказывает свое мнение и тут же его меняет. А теперь представьте, что это не ваш внутренний голос, а просто другой человек. Стали бы вы иметь дело с подобным невротиком?
Осознайте, что этот болтун внутри вас создает проблемы: сейчас одну, через час другую. На самом деле, он сам – огромная проблема, потому что мешает вам адекватно воспринимать себя, других людей и происходящие события, он говорит вам, что делать и чего бояться, решает что хорошо, а что плохо, критикует, оценивает. Признайте, что ваша жизнь – кошмар, потому что кто-то, живущий внутри вас, все драматизирует. Только так вы сможете освободиться.
Махариши[1] считал, что ответить на вопрос «Кто я?» намного сложнее, чем читать духовные книги, учить мантры и посещать святые места.
Если вас спросят, кто вы, что вы ответите?
Обычно люди говорят что-то вроде: «Меня зовут Анна Ивановна Кузнецова. Мне 45 лет, я замужем за Виктором Петровичем Кузнецовым, у меня двое детей, я работаю бухгалтером…» Или: «Я Катя, студентка, привлекательная блондинка. Я люблю Игоря и ненавижу суши».
На самом деле возраст, имя, количество детей, профессия и многое другое – явление временное. А вы один и тот же в пять и восемьдесят лет. Научившись отпускать мысли, эмоции, опыт, вы увидите, что останется только тот, кто получает опыт, испытывает эмоции, размышляет. Это будет ваше настоящее я, независимое от мыслей, чувств, опыта и внешних условий.
Теперь на вопрос «Кто вы?» вы сможете искренне ответить: «Я – тот, кто видит. Я пробуждающееся существо, наблюдающее из центра разума за происходящим, за мыслями, эмоциями и событиями. Они проходят передо мной, но не происходят со мной».
Окружающий мир придает огромное значение внешней энергии, а на внутреннюю не обращает никакого внимания. В то же время каждое наше движение, каждая мысль и эмоция происходят благодаря расходу внутренней энергии.
Например, вы размышляете над чем-то, но навязчивые мысли мешают сосредоточиться. Чтобы сконцентрироваться, нужна энергия.
Внутренняя энергия никак не связана с калориями.
Когда человек влюблен, он может не спать ночами и почти не есть, но при этом его переполняет энергия.
Внутри каждого из нас находятся неистощимые запасы энергии, и если вы ее не чувствуете, значит, ваше сердце и разум закрыты. Йоги называют энергетические центры чакрами. Сердце – основной энергетический центр; стоит открыть сердце, как вы почувствуете приток энергии.
Вы поссорились с любимым человеком. Вы чувствуете себя обессиленным, несмотря на то, что спите восемь часов и едите калорийную пищу. Однако как только вы помиритесь, сердце открывается, и вас переполняет энергия.