Mind hacking. Как перенастроить мозг за 21 день

Книга "Mind hacking. Как перенастроить мозг за 21 день" представляет собой увлекательное и вдохновляющее исследование возможностей человеческого разума, в котором автор делится своим личным опытом преодоления зависимостей и предлагает читателям уникальные методы перенастройки ментальных привычек. В первой части книги автор описывает поворотный момент своей жизни, когда он столкнулся с выбором между зависимостью от алкоголя и наркотиков и сохранением своей семьи. Под давлением супруги и представителей секретной службы, вызванных его преступной деятельностью, он принимает судьбоносное решение: избавиться от всего, что связывает его с зависимостями. Этот процесс не просто физический — выбрасывание наркотиков и алкоголя в мусорный бак становится символом его борьбы за новую жизнь. Автор делится своими внутренними конфликтами и тем, как он использует метод "все или ничего", что помогает ему окончательно избавиться от соблазна вернуться к старым привычкам. В заключении этого раздела он выражает благодарность секретной службе, которая стала катализатором его трансформации. Во второй части книги освещается зарождение хакерского движения в 70-е годы, когда хакеры стали не просто техническими специалистами, а своеобразными носителями новых идей и идеалов. Мы знакомимся с Ричардом Столлменом, который, пытаясь решить проблему в лаборатории MIT, не только продвинул идеи свободного программного обеспечения, но и заложил основы для глобального движения, которое положило начало созданию таких проектов, как Linux и Firefox. Этот раздел подчеркивает важность обмена знаниями и идеями, а также показывает, как хакерский подход может быть применен для усовершенствования интеллектов и навыков. В третьей части книги автор поднимает важную тему внимания в эпоху цифровых технологий, где наше внимание становится дефицитом. В условиях постоянных отвлечений, от социальных сетей до рекламы, автор отмечает, как эти факторы влияют на нашу продуктивность и обостряют проблемы с дефицитом внимания. Исследования показывают, что многозадачность, которая рассматривается как образ жизни, не способствует повышению эффективности, а приводит к ухудшению качества выполнения задач. Автор призывает развивать навыки управления вниманием и избегать излишних отвлечений, чтобы вернуться к более продуктивной и осознанной жизни. "Mind hacking" — это не просто книга о борьбе с зависимостями и управлении вниманием. Это руководство, вдохновляющее на активные действия и саморазвитие. Автор предлагает читателям освоить методы, которые помогут им разобраться в собственных ментальных установках, перенастроить свои привычки и начать новую главу в жизни, основанную на осознанности и стремлении к совершенству.