С другой стороны, все виды спорта, скоростно-силовые в том числе, имеют другой характер тренировочной нагрузки, нежели работа с весами. В бо́льшей степени они развивают функциональность. А если говорить о коррекции мышечных объемов, мышечно-жирового соотношения, то здесь включаются совершенно другие механизмы. Любой спортсмен, соревнуясь, показывает тот же вид деятельности, что и на тренировке, – плавает, бегает, прыгает. И только человек, который занимается в зале, перемещает снаряды, корректирует свою мышечно-жировую составляющую, а результат оценивает по своему отражению в зеркале. То есть сначала идет работа над адаптивными изменениями организма к внешним тренировочным нагрузкам, и лишь затем происходят визуальные изменения.