Пройдите тест, чтобы понять, как энергия влияет на вас в данный момент и насколько вы готовы к переменам.
1. Как бы вы оценили свою энергию по десятибалльной шкале, где 10 – максимальный уровень энергии?
2. Влияет ли низкий уровень энергии на вашу мотивацию?
Да/нет.
3. Влияет ли низкий уровень энергии на ваши отношения?
Да/нет.
4. Влияет ли низкий уровень энергии на вашу работу?
Да/нет.
5. Влияет ли низкий уровень энергии на вашу карьеру/бизнес?
Да/нет.
6. Влияет ли низкий уровень энергии на ваш отдых и досуг?
Да/нет.
7. Влияет ли низкий уровень энергии на ваше здоровье?
Да/нет.
8. Оцените по десятибалльной шкале свою готовность к переменам, чтобы насладиться приливом сил и энергии во всех сферах жизни.
Тайные выгоды отсутствия энергии
Если в ответе на пункт 8 вы назвали число меньше семи, то, возможно, получаете от усталости некую тайную выгоду. Это непросто осознать, но ниже перечислены некоторые причины такого поведения.
• Страх неудачи. Если ничего не делать, то и провала не будет. Так и есть, но развиваться вы тоже перестанете. Страх неудачи часто сочетается с перфекционизмом и становится препятствием для многих.
• Страх успеха. Иногда проблема как раз в успехе. Легко ли будет удержаться на волне? Не сочтут ли вас выскочкой? Будут ли ожидать от вас большего? Подумайте над этим, прежде чем приступить к возвращению энергии.
• Навыки. Неведение может лишать вас мотивации, и эта книга поможет понять, что и как делать.
С подобными состояниями сложно бороться в одиночку, поэтому я рекомендую «взять в союзники» гипнотерапию, которая решает проблему на подсознательном уровне – в самом ее корне. Результаты могут быть поразительными! В любом случае вы можете заниматься по книге, и не исключено, что тайные выгоды испарятся сами по себе. Здесь вы найдете информацию и стратегии, которые вернут вам почву под ногами, уберегут от переутомления, развеют туман в голове и сделают вашу жизнь яркой. Приступим?
По мере чтения отмечайте заинтересовавшие вас тезисы. Таким образом вы закрепите для себя информацию. Потом вы сможете перечитать все самое важное и сэкономить время. А экономия времени – это экономия энергии!
Глава 1. Энергия и обстановка
О том, как окружение придает вам сил или отбирает их
Обстановка – это все, что окружает вас дома, на работе, на отдыхе и сказывается на энергии и производительности.
На обстановку положительно или отрицательно влияет ряд факторов, в том числе ненужные вещи, люди, с которыми вы общаетесь, шум вокруг (окружающая среда и музыка), СМИ (газеты, журналы, радио и ТВ) и электромагнитные поля. Давайте рассмотрим каждый пункт в отдельности.
Ненужные вещи
Накопление вещей аналогично накоплению эмоциональных проблем. Это сигнал, что вы «застряли». Ненужные вещи занимают место, не дают появиться новому и к тому же блокируют энергию. Согласно принципам фэншуя, они влияют на здоровье, отношения, благосостояние, творческие способности, репутацию, потенциал саморазвития и т. д. Если вы чувствуете застой в одной из этих областей, скорее всего, существует некая преграда в месте, которое ее олицетворяет. Подробнее об этом я рассказываю в книге 21 Ways and 21 Days To The Life You Want («21 способ и 21 день к жизни, о которой вы мечтаете»). А сейчас давайте поговорим о вашей энергии.
Хлам приводит к стагнации, вялости и даже депрессии. Для энергии это настоящее проклятие. Знакома ли вам ситуация, когда в воскресенье вы валяетесь на диване и вам даже лень с него встать? Но если вы встаете и начинаете что-то делать, становится намного легче, потому что у движущегося предмета больше энергии, чем у неподвижного. Как гласит один из законов Ньютона: «Всякое тело продолжает удерживаться в состоянии покоя, пока оно не понуждается приложенными силами изменить это состояние».