Стоит также установить таймер обогревателя. Еще один поклонник метода «Чудесное утро» рассказал, что в зимнее время программирует обогреватель в спальне так, чтобы тот начинал работать за 15 минут до звонка будильника. Благодаря этому ночью в комнате холодно, но к моменту пробуждения становится немного теплее, что существенно снижает соблазн вернуться под теплое одеяло.

Вы можете дополнять и по-своему дорабатывать описанную выше пятиминутную стратегию утреннего подъема, а если у вас уже есть какие-либо полезные предложения, которыми вы хотели бы поделиться, мы будем очень рады их услышать. Пожалуйста, поделитесь ими на сайте www.MyTMMCommunity.com сообщества «Чудесное утро».

Итак, чтобы раз за разом легко просыпаться по утрам, вам необходима лишь эффективная и тщательно продуманная пошаговая стратегия, позволяющая повышать по утрам УМП. Не откладывайте в долгий ящик, опробуйте ее немедленно! Начните сегодня же вечером: прочитайте аффирмации перед отходом ко сну, поставьте будильник в дальний угол комнаты, а на прикроватную тумбочку стакан воды, и перед сном настройтесь на выполнение завтра утром последних двух этапов.

Конец ознакомительного фрагмента.