Свой путь к здоровью он определил как следование девяти принципам, которые сам Брегг называл Докторами: Солнечный Свет, Свежий Воздух, Здоровое Естественное Питание, Голодание, Физическая Активность, Отдых, Осанка, Разум и Чистая Вода.

Вода в системе Поля Брегга неразрывно связана и с физической активностью, и с естественным питанием, и как основное условие лечебного голодания, которое у подготовленных людей может и должно длиться до десяти суток раз в четыре месяца.

Поль Брегг считал только легкую воду единственно приемлемой не только для ежедневного употребления, но и для голодания, и не рекомендовал голодать даже сутки, не имея такой воды.

Сам Брегг дожил до очень преклонных лет, до последнего оставаясь в твердом уме и прекрасной физической форме.

Знаменитый русский целитель, выработавший методику для достижения физического и духовного здоровья, человек, демонстрирующий незаурядные способности нашего организма, граничащие с паранормальными, Порфирий Иванов, никогда особо не подчеркивал значение легкой воды. Но все же, культивируя идею жизни в согласии с природой за счет натуральных условий и чистого воздуха, земли и воды, он упоминал о пользе приема внутрь очищенной воды из природных водоемов, причем очищенной естественным путем. И эти интуитивные догадки очень схожи с подтвержденными учеными данными о легкой и тяжелой воде.

Отмечал необычайные, поистине животворные свойства легкой воды и Юрий Андреев, создатель Храма Здоровья в Ленинградской области, в пос. Репино. Не будучи по образованию медиком, он сам опытным путем разработал систему комплексного оздоровления человека и успешно внедрил ее. Подробно описал он ответную реакцию организма на воздействие легкой воды в своих книгах «Три кита здоровия», «Вода – наместник бога на земле» и других. Андреев говорил: «Проверка показала, что такой воде цены нет. Это по-настоящему целебная вода, и если у кого-то существуют какие-либо беспорядки желудочно-кишечном тракте, она является для него лекарством».

А вот М. Муратов, автор книги «Чудо легкой воды и легких изотопов» пришел к пониманию того, чем является легкая вода для нашего организма, будучи уже человеком в возрасте, когда хронические недомогания и неизбежное ухудшение самочувствия, как он сам говорит, вызвали интерес к заметке в газете «Комсомольская правда», в которой описывалось благотворное воздействие «легкой» воды на срезанные цветы.

Самостоятельно изучив и переработав имеющуюся в интернете информацию, уже несколько лет он и его семья употребляют только легкую воду, и в написанной им книге он делится личным опытом противостояния возрастным и хроническим заболеваниям простыми и доступными в бытовых условиях способами.

Муратов отмечает, что уже в результате 18-месячного употребления только легкой воды, соблюдения диеты и описанного в книге образа жизни происходит омоложение, по ощущениям, на 15 лет. Он отмечает не только замечательный внешний вид здорового, энергичного человека, с «легкой походкой», который заметно моложе своих сверстников, но и хорошее самочувствие и здоровье, а также ощутимую денежную выгоду от ненужности лекарств.

Сам он говорит: «Изложить кратко историю болезни и выздоровления можно так: дожил, здоровья не осталось, начал пить… легкую воду, и жизнь наладилась!»

А вот что говорят различные независимые источники о применении легкой воды. В результате клинических испытаний при минимальном курсе приема воды сроком один месяц у наблюдаемых замечены:

• тенденция к нормализации обмена веществ,