Практика
Напишите на листке бумаги вашу самую смелую мечту. Не важно, если она кажется вам нереальной, неосуществимой или даже фантастической. Позвольте себе помечтать.
Представьте, что бы вы чувствовали, если бы ваша мечта осуществилась. Ведь ваши чувства в итоге – это и есть цель вашей мечты. Вы бы почувствовали себя счастливым? А теперь подумайте о том, что еще может сделать вас счастливым. Может, эту мечту можно осуществить иным образом? Может, другая мечта тоже способна дать вам счастье?
Ищите, как прийти к желаемым чувствам, и вы найдете то, что желанно для вас и при этом реально.
22 января
Скажите вслух: «Я Есть Дух. Я Есть частица Бога. Как Дух я вечен, я бессмертен, я неуязвим. Как для Духа для меня нет невозможного. Божественной силой я создаю все то, что мне необходимо в моей жизни».
Подумайте о том, в чем вы на самом деле нуждаетесь. Представьте, что у вас достаточно сил и возможностей, чтобы получить это. Выразите намерение притянуть это в свою жизнь.
23 января
Мысленно пожелайте здоровья всем, кто сейчас болеет, – сначала знакомым, а затем и незнакомым людям. Если есть возможность, помогите чем-то больному – например, навестите его, напишите письмо или открытку, или позвоните и скажите ободряющие слова, или дайте ему нужное лекарство, приготовьте пищу. Можно просто перечислить деньги в благотворительный фонд, помогающий больным и больницам.
24 января
Вспомните ситуации, когда вы дарили кому-то подарки, или что-то отдавали безвозмездно, или работали бесплатно. Вспомните то вознаграждение, которое пришло в итоге, – оно непременно было, если только ваши дары были по-настоящему бескорыстны, если вы не сожалели о них и не чувствовали себя обделенным. Это вознаграждение могло прийти не обязательно в виде чего-то материального – возможно, оно проявилось в виде какой-то благоприятной возможности, удачной полосы в жизни, неожиданного успеха, какого-то удовольствия. Подумайте о том, что, отдавая бескорыстно, вы непременно получаете взамен не меньше, чем отдали.
25 января
Встаньте перед зеркалом и скажите вслух, глядя на свое отражение: «Дух – вот моя истинная суть. Дух – это Бог внутри меня. Бог совершенен и мой Дух совершенен. Я доверяю своему Духу. Я отдаю Духу контроль над моей жизнью и моими желаниями. Каждый миг моей жизни я прислушиваюсь к голосу Духа и иду по пути, подсказанному мне Духом».
26 января
Подумайте о том, за что вы чувствуете себя виноватым. Но разве вы сознательно хотели кому-то зла? Может, вы причинили кому-то вред по ошибке? Разве вы специально хотели ошибиться? Эта ошибка случилась не просто так, у вас были причины, и серьезные. Возможно, вы заблуждались, возможно, вас ввели в заблуждение. Но вы не виноваты. Простите себя за это. Осознайте, что это никакой не грех, а просто ошибка, одна из тех, без которых невозможно жить на Земле.
Извлеките урок на будущее и простите себя. А может, вы на самом деле не причинили никому вреда, но вам внушили, что это так? Осознайте, что вы не сделали ничего плохого. Скажите себе, что вы ни в чем не виноваты.
27 января
Лягте на спину на пол. Дышите ровно и размеренно. Сначала напрягите все тело, а затем отпустите напряжение. Руки и ноги раскиньте слегка в стороны, чтобы они лежали свободно. Представьте, что вся ваша нервная система заполняется белоснежным ярким сиянием. Это сияние заполняет ваш головной мозг, спинной мозг и все нервы, ниточками которых пронизано ваше тело. Белоснежное сияние – это свет любви Бога, и он сейчас струится по всем вашим нервам, приводя в равновесие нервную систему и весь организм.