Глядя на себя в зеркало, скажите вслух: «Все, что происходит в моей жизни, соответствует Божественному плану. Все так и должно быть. Я принимаю как есть все обстоятельства моей жизни. Они таковы, какими должны быть. Они несут в себе те уроки, которые мне необходимы. Будь все иначе, я не мог бы расти, развиваться и решать задачи Духа. Я принимаю себя самого таким, как я есть. Я такой, каким должен быть. У меня именно тот характер, те качества, те способности и возможности, тот пол и та внешность, которые в наибольшей степени соответствуют моим урокам и задачам моего Духа. Каждый выбор, сделанный мною на протяжении моей жизни, таков, каким должен быть. Даже мои ошибки таковы, каковы должны быть. Все идет по плану и все к лучшему».

Отправьтесь куда-нибудь, где можно полюбоваться природой. Если нет такой возможности, посмотрите фотографии или репродукции с красивыми пейзажами. Также можно просто представить эти пейзажи в своем воображении.

На это время отгоните все мысли и полностью сосредоточьтесь на созерцании. Представьте, что впитываете в себя все природные энергии, которые вас окружают или которые вы можете ощутить в изображенном или воображаемом пейзаже.

Возьмите бумагу, ручку и кратко опишите то, что заставляет вас сожалеть о прошлом, или те события, которые были в прошлом и до сих пор вызывают у вас тоску, печаль, грусть, обиду, страдания и прочие диссонансные эмоции. Вспомните все это и выразите готовность отпустить это прошлое от себя.

Затем порвите этот листочек, положите в металлическую посуду и подожгите (конечно, соблюдая меры противопожарной безопасности!). Пока будет гореть, повторяйте: «Это уходит, уходит, уходит… Ушло!» Золу смойте под краном, не прикасаясь к ней руками.

Сядьте или лягте в удобную позу, закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Можете считать вдохи и выдохи, а можете просто следить, как воздух проходит по дыхательным путям и какие ощущения это вызывает.

Старайтесь не отвлекаться ни на какие мысли. Но вы заметите, что мысли все равно приходят. Следите за ними. Не нужно с ними бороться и их гнать. Просто когда заметите, что о чем-то думаете, попробуйте оценить, что это за мысль, и дать ей определение. Например: «Это мысль, вызванная раздражением», «Это мысль о том, что мне нужно сделать», «Это осуждающая мысль», и т. д. Не важно, какое определение вы дадите, – важно, что тем самым вы как бы отстранитесь от мысли, отделите ее от себя. Мысль, как следствие, уйдет, и вы снова сможете сосредоточиться на дыхании.

Делайте так до тех пор, пока мысли не перестанут приходить и ваше сосредоточение станет полным.

Переходный день. Общие рекомендации

Время пробуждения интуиции. Доверяйте своему внутреннему голосу!

В этот день можно получить различные прозрения, озарения, предвидеть будущее.

Простите всех обидчиков и изгоните обиду из вашего сердца.

Подходящий момент, чтобы найти свое место в жизни и наиболее благоприятные пути дальнейшего развития, независимо от того, сколько вам лет и чем вы занимались до этого.