Направьте внимание на область солнечного сплетения. Представьте, что там в виде яркого сияния концентрируется ваша энергия, сила. Сделайте вдох и представьте, что сияние становится ярче. Сделайте выдох и представьте, что сияние разливается по всему телу. Это Божественная энергия, энергия любви наполняет вас.

Глубоко вдохните и при выдохе представьте, что вы направляете эту энергию той стихии, с которой контактируете. Затем выразите намерение вернуть вашу силу, хранимую стихией. Сделайте вдох и представьте, как энергия стихии через ваши руки, легкие, кожу, глаза тонкими золотистыми и сияющими алмазными струйками вливается в ваше тело и концентрируется в области солнечного сплетения.

Продолжайте вдыхать эту энергию до тех пор, пока не почувствуете, что достаточно. На каждом выдохе продолжайте направлять стихии энергию любви и света Бога.

Затем поблагодарите стихию за то, что она хранила вашу силу и теперь возвращает вам ее обратно.

Не упускайте возможности выполнять это упражнение каждый раз, когда будете контактировать со стихиями в естественной природной обстановке – например, купаясь в водоеме, прогуливаясь по лесу или горам, загорая на солнце и т. д.

Независимо от того, с какой стихией вы чувствуете внутреннее родство, вы можете получать помощь и от других стихий. Так, энергия Огня может помочь вам очиститься от каких-то нежелательных эмоций, стать сильнее и активнее, лучше и ярче проявить себя в какой-то ответственный момент.

Есть несколько вариантов выполнения этого упражнения:

✓ под открытым небом на ярком солнце;

✓ у костра или перед камином с живым огнем;

✓ в помещении, окружив себя зажженными свечами или любыми другими источниками света, можно электрического.

Сядьте в удобную позу. Если вы на солнце, то закройте глаза и обратите лицо к солнцу. Чувствуйте его тепло и представляйте, как наполняетесь его энергией. Если перед вами источники огня или света, просто смотрите на них. Дышите как обычно.

Затем начинайте делать более продолжительные вдохи и выдохи и представляйте, что вдыхаете энергию Огня (не сам огонь как физическую субстанцию, а именно энергию – не нужно представлять, что вы вдыхаете пламя, вдыхайте невидимую энергетическую составляющую, которую можно представить как ауру, окружающую и пронизывающую пламя).

Затем представьте, что все ваше тело впитывает эти энергии, не только через легкие, но через глаза и кожу.

Сначала представьте, как эти энергии растворяют и вычищают из вас все темное, нежелательное. Это могут быть какие-то застарелые обиды, стрессы, тяжелые переживания – все то, что вам мешает.

Затем представьте, что вы сливаетесь с энергиями Огня в единое целое. Вы можете мысленно стать Огнем и почувствовать, каково это – быть им. Какой вы огонь – мягкий, спокойный, дающий тепло или бушующий, мощный, всеохватный? Найдите самое комфортное для себя качество огня, которое питает вас, помогает стать более сбалансированным, дает вам нечто, чего вам недоставало.

Мысленно или вслух выразите намерение получить от Огня это качество. Это можно сделать в любой форме, например: «Огонь, помоги мне стать ярким, энергичным, активным!» или «Огонь, дай мне свое тепло и способность делиться им во благо мне и всем людям!».

Затем представьте, как эти качества вместе с энергиями вливаются в ваше тело, питают ваш Дух и становятся органически присущими вам.

Поблагодарите стихию Огня и закончите упражнение.

Варианты выполнения упражнения:

✓ на свежем воздухе, лучше в ветреную погоду,