ГЛАША. Делаю, регулярно. Можно сказать – каждый день, если не забываю.

ДАША. Молодец! А какие упражнения делаешь?

ГЛАША. Да там, собственно, одно упражнение – массирую лицо кончиками пальцев. Круговыми движениями…

ДАША. Ну ты убила, подруга! Наповал! Где массаж и где гимнастика? Или ты на фитнес тоже к массажисту ходишь? А-ха-ха! Гимнастику для лица она делает! Кончиками пальцев!.. Ладно, не надувай губки, я же шучу. Хочешь, расскажу, про эту гимнастику?

ГЛАША. Хочу, только без этих твоих «а-ха-ха».

ДАША. Хорошо, хорошо, не буду. Слушай и смотри. Гимнастика для лица – это комплекс упражнений для лицевых мышц, который оказывает омолаживающее действие. Реальное, Глашуль, а не выдуманное. Я в этом на своем опыте убедилась. Если выполнять упражнения регулярно, то они станут эффективной альтернативой уколам красоты! Реально!

ГЛАША. Да тебе пока еще рановато об уколах думать, Дашуль.

ДАША. Думать о будущем никогда не рано. А то окажешься потом у разбитого корыта. Сорок лет, вся физиономия в морщинах, а попа – в целлюлите. И грудь куда-то вниз убежала, чтобы с пупком поговорить. О-па! Приехали! Нет уж, я предпочитаю следить за собой сейчас, чтобы не пришлось бегать потом по пластическим хирургам и тратить целое состояние на операции. Особенно с учетом того, что никакого состояния у меня нет и пока не предвидится, хотя очень хотелось бы. Но давай не будем отвлекаться… Сядь прямо и повторяй за мной, запоминай движения.

ГЛАША. Давай я лучше сниму на телефон.

ДАША. Не возражаю, только никуда не выкладывай, я сегодня не выспалась и выгляжу не очень. Готова снимать?

ГЛАША. Готова!

ДАША. Начали! Складываешь губы «трубочкой», как бы для дружеского поцелуя, вытягиваешь, насколько возможно и поворачиваешь голову вправо, насколько возможно. Считаешь до пяти и поворачиваешь обратно, в исходное положение… Затем – влево и так двенадцать поворотов в обе стороны. Это упражнение служит для подтяжки щек.

ГЛАША. Вау! Так просто! И что, работает?

ДАША. Конкретно работает! У меня щеки пока еще не обвисли… тьфу-тьфу-тьфу!.. но я уже недели через две почувствовала, что тонус сильно повысился. Ты начни и убедишься! Идем дальше. Второе упражнение уберегает от появления второго подбородка и обвисшей шеи. Оно очень простое – тяни нижнюю челюсть вперед, насколько возможно и замирай в таком положении на пять секунд…

Вы делаете зарядку для лица?

Если не делаете, то читайте дальше.

Если делаете, то тем более читайте дальше.

Спросите у тех, кто в теме, и вам объяснят, что зарядка для лица, она же «фейсфитнесс», она же «нехирургический фейслифтинг»[23] это самый лучший, самый экономный и самый физиологичный способ сохранения молодости. А также – и возвращения молодости, ведь зарядка для лица не только предотвращает нежелательные последствия, но и может ликвидировать их. При условии, разумеется, что процесс не зашел слишком далеко. Если лицо похоже на печеное яблочко, то есть – все в морщинах, то тут уже нужен хирургический фейслифтинг. Но зачем доводить до крайностей? Разумнее уделять каждый день полчасика для выполнения несложных, но очень полезных упражнений.

Ну и вообще, зарядка – это хорошо, это правильно, это всегда полезно. Всем нам с раннего детства вбивали в головы аксиому – «день начинается с зарядки». Сделал зарядку – все будет в порядке. И попробуй только возрази… Хотя на самом деле не так уж и обязательно начинать день с зарядки или пробежки. Важна регулярная физическая активность, а не регулярная утренняя физическая активность, оцените разницу. Все мы разные, и режим жизни у нас разный, и биологические ритмы тоже разные, и привычки… Если вы три раза в неделю посещаете фитнес-центр по вечерам, а ваша подруга делает то же самое по утрам, то пользу вы получите одинаковую (при условии, что физические нагрузки у вас с подругой идентичные).