Упражнение № 3. Творческая визуализация

Многие из нас мечтают! Давайте же мечтать «по делу»! Представляйте свою жизнь такой, какой хотите жить. А себя в том качестве, в котором хотите видеть. То есть счастливой, уверенной, достойной, любимой и любящей. Никак иначе. Постепенно начнет вырабатываться жизненный оптимизм. И уже он будет двигать вас к заветной цели. А вы будете привыкать к новой себе, к положительным изменениям, которые непременно последуют.

Быстрого успеха не бывает. Человек двигается к заветной цели постепенно. Конечно, бывают прорывы. Но в основном – это труд. Пройдет время (у каждого свое), и, я уверена, вы станете сильным, красивым Человеком. Никакие жизненные перипетии не смогут нанести удар по вашему самолюбию и чувству собственного достоинства.

Говорят, что лучшая защита, это нападение. Что, собственно, верно. Есть такая поговорка: «Стрелял вторым – умер первым». Но в личностных взаимоотношениях все сложнее. Однако мы сами формируем свое окружение и взаимодействуем в нем сами. Если ваши знакомые, близкие люди, сослуживцы-коллеги или просто прохожие ведут себя некорректно, то:

1. Сразу пресекайте любые незаслуженные замечания, гнев, угрозы, «перенос» раздражения на вас. Давайте понять человеку, что такое поведение-отношение вас не устраивает. Наберитесь мужества, возможно, вам самой придется высказать претензию в достаточно резкой форме.

2. Допустим, замечания, которые относятся к вам, справедливы. Спокойно выслушайте критику в свой адрес и… признайте ошибку. Однако не позволяйте никаких манипуляций и не чувствуйте себя без вины виноватой.

3. Объясните доступно и четко, что попытки унизить – не дойдут до адресата и не лишат вас достоинства, а такое поведение – проявление ущербности и слабости оппонента.

4. Не уподобляйтесь тому, кто пытается оскорбить и унизить вас, не отвечайте тем же. Не переходите на крик, бульварную ругань и угрозы, как бы ни была велика и несправедлива обида. Держите себя в руках спокойно и твердо. Именно такая тактика продемонстрирует, что вы – Личность, человек с чувством собственного достоинства и остаетесь на высоте в любой ситуации.

Вы знаете, пройдет немного времени, и никакие упреки, оскорбления, дурацкие замечания или унижения не смогут разрушить ваше чувство собственного достоинства, нанести удар по самолюбию. Пройдя определенную школу жизни, вы всегда будете «держать марку». Всегда оставаться на высоте. И не от статуса это зависит. Говорят, что иногда принцесса ведет себя, как прачка. Но иногда и прачка, как Принцесса!

Одинокой кошкой,

Вольным диким зверем,

Никогда не плачет,

Никому не верит…

Из песни Славы «Одиночество»

Одиночество – не судьба. Это – издержки воспитания и последствия нашего поведения, спроецированные на реальную жизнь. Конечно, бывают обстоятельства, которые сильнее нас. Но чаще – «Мы сами – творцы своих проблем». А корни проблем обычно родом из детства. Девочки часто повторяют судьбу матери, а мальчики – отца. Возможно, бабушек и дедушек, других родственников, если они значимы и уважаемы. Тех, кто является жизненным примером, на кого «равняться хочется». Так бывает, когда ребенок рос в семье неполной. Либо родители присутствовали в его жизни периодически-эпизодически по каким-либо обстоятельствам. Затем родительские модели поведения успешно адаптируются ребенком к новым условиям жизни. Они прочно сживаются, и получается: «передалась судьба по наследству», «яблоко от яблони» и т. д.

Для детей родители – авторитеты. На поведение и поступки старших ориентируются, им подражают. Дети запоминают то, что делают «большие». Однако часто поведение старших разнится с тем, что они говорят, внушают. Родители противоречат сами себе или друг другу. Это вызывает в ребенке недоверие, страх и раздвоенность.