Физические и вербальные действия считаются побочными продуктами действий ментальных: мы думаем прежде, чем делаем или говорим. Таким образом, мысли являются «сырой» кармой, кармой на самом начальном уровне. Полностью умышленное причинение боли другому человеку словами называется «путь кармы», или «полная» карма. Они включают как ментальный импульс, так и сами слова, вылетающие секундой позже и ранящие другого человека. Слова, которые ранят непреднамеренно, тоже создают некоторые негативные семена, хотя и не такие сильные, как в первом случае. И это тот вид семян, которые создаёт наш друг, когда делает нам больно, пытаясь нас приласкать.

В следующие недели вам нужно будет очень внимательно следить за тем, что вы говорите другим. Старайтесь глубоко прочувствовать, какое воздействие оказывают ваши слова на людей. Внимательно следите за их лицами, разговаривая с ними, чтобы видеть, как они реагируют на ваши слова. Очень трудно проконтролировать абсолютно всё, что мы говорим, но, практикуя это осознанно, мы можем добиться значительного улучшения.

Я догадываюсь, что иногда вы высказываетесь с легким сарказмом, и это кажется вам милым или забавным. Но вы обнаружите, что, возможно, некоторых людей это задевает. Спросите ваших ближайших друзей – тех, которые, вы уверены, будут с вами честны, – звучат ли некоторые из ваших высказываний, в конечном счете, обидно для других людей. У меня самого такая же проблема: я часто попадаю в ироничные ситуации и делаю немного едкие замечания, относящиеся, скорее, ко всему миру, чем к человеку передо мной. Но близкие друзья говорили мне, что частенько я этим ранил чувства людей.

Так что наблюдайте и старайтесь разговаривать поласковей. Мысленно посылайте семена своему другу, и он тоже станет более нежным с вами.

Сказано, что две с половиной тысячи лет Будда назад изложил не менее 84 тысяч огромных собраний мудрости, записанных позднее с использованием такого количества чернил, которое мог бы унести на своей спине мифический слон размером с современный 18-колёсный грузовик.

В каждом из этих собраний – тысячи страниц, и каждое было предназначено для обращения к одной из 84 тысяч различных отрицательных мыслей, находящихся глубоко внутри ума обычного человека.

Будда, конечно, понимал, что большинство из нас будет так занято, лелея свои отрицательные эмоции, что у нас просто не хватит ментального пространства для отслеживания всех 84 тысяч. Поэтому он немного сократил для нас список. Он выбрал первую десятку, очень похожую на десять заповедей в иудейской и христианской традициях.

И вот, если плохая мысль входит в первую десятку, то вы должны понимать, что большинству из нас она приходит в голову каждый день, если не каждый час или каждые несколько минут.

Одна из самых коварных в первой десятке – это странная человеческая привычка испытывать радость, когда у другого происходит что-то плохое. Свидетельством тому наша зачарованность проблемами кинозвёзд и политиков, склонность остановиться и поглазеть на страшную аварию на дороге.

Это одно из семян, над которыми вы можете работать, чтобы увидеть, как к вашей жене возвращается интерес к интимной жизни. Смысл в том, что вам отказывают в чём-то, чего вам очень и очень хочется. И это означает, что в вашем сознании зреют семена пожелания подобного кому-то другому.

Здесь вы можете сказать, что у вас никогда не возникает таких отрицательных мыслей в отношении других людей, что, собственно говоря, вы не проявляете любопытства к их несчастьям. Тем не менее, если вам отказывают в некоем счастье, это означает, что вы