2 Избегайте ненужных споров. Из-за гормонов вы можете стать заветной целью для бушующих у вашей второй половинки эмоций. Постарайтесь разрядить обстановку, пока она не накалилась до предела, так как стресс и злость никому не идут на пользу (а особенно матери и ребенку). Просто смиритесь, прикусите язык, закройте глаза.

3 Позвоните приятелю. Возможно, у вас есть друзья, которые уже обзавелись детьми. Если это так, то «бывалые» станут для вас надежной опорой и поддержкой. Попросите у них совета насчет того, в чем вы не до конца уверены. Мужчины обычно не склонны обсуждать свои чувства и эмоции, однако если вам удастся преодолеть первоначальную неловкость, то вы удивитесь, насколько вам полегчает после того, как вы поделитесь своими переживаниями.

4 Будьте рядом, когда это важнее всего. Сделайте все возможное, чтобы ходить вместе со своей второй половинкой на приемы к врачу. Вы и представить себе не можете, насколько здорово впервые увидеть своего малыша или услышать звук его сердцебиения. Это поможет вам привязаться к нему и окончательно осознать, что вы действительно скоро станете папой. Кроме того, с вашей поддержкой будущей маме будет гораздо комфортнее. Вам будет понятно далеко не все, что происходит на приеме у врача, так что смело задавайте любые вопросы. Вот самые частые из них:

• Где, говорите, ребенок?

• А что это за разные цвета на экране?

• Какого размера сейчас ребенок?

5 Перестаньте лениться. Повар из вас, может, и никудышный, однако вы наверняка сможете сделать что-нибудь по рецепту из одной из двадцати кулинарных книг, которые украшают кухонные полки. Так что потрудитесь хотя бы пару раз в неделю готовить что-нибудь вкусное и питательное для вас обоих, вернее троих.

• Я не говорю, что вы должны стать служанкой, однако есть смысл взять на себя хотя бы часть домашних хлопот:

• так вы докажете, что тоже можете поддерживать дома чистоту и порядок;

• ей не придется переживать по поводу того, в каком состоянии ваш дом;

• она не сможет укорить вас в том, что от вас не допросишься никакой помощи.

• Примечание: вам запросто могут сказать, что вы все сделали не так, как надо, и выговора тогда все равно не избежать – в таком случае вернитесь к пункту 2.

6 Прочитайте все, что найдете на тему беременности. Внимательно изучите, через что проходит сейчас ее организм. Никто не заставляет вас получать ученую степень по акушерству, однако будет нелишним расширить свои знания.

7 Будьте одной командой. В предстоящие месяцы вашей половинке предстоит значительно изменить привычный образ жизни, и для этого ей понадобится ваша поддержка. Под поддержкой я подразумеваю, что вам также нужно будет внести эти изменения в свой ежедневный распорядок.

Если вам удастся все это сделать, то можете мне поверить: ваша жизнь станет намного проще, а вам будет легче морально подготовиться к роли новоиспеченного отца.

Вы сделали это! Худшая часть беременности позади! Я очень надеюсь, что тошнота уже оставила вас в покое и вы снова полны сил и энергии. Нет ничего хуже этих нескольких первых недель. Растить внутри себя маленького человечка – задача не из простых, так что не стоит недооценивать свою крутизну! Начался второй триместр беременности, который по праву считается самым приятным, потому что (только бы не сглазить) самочувствие большинства женщин нормализуется, а некоторые и вовсе начинают чувствовать себя лучше, чем когда бы то ни было.