Перфекционизм – это не только полезно, но и вредно

Лучшие учащиеся заботятся о качестве своей работы и последовательно движутся к поставленной цели. Перфекционисты считают себя обязанными делать все идеально.

Разумеется, можно получить пять с плюсом на экзамене или отполировать письменную работу так, что восхищенный преподаватель на полях тетради напишет: «Идеально!» Но в реальном мире достичь «совершенства» невозможно.

Какое вам до всего этого дело? Никакого, если, конечно, вы не из тех, кто по три раза проверяет и перепроверяет и без того отличную работу, часами пытается подобрать то самое «идеальное» слово или вновь переписывает сочинение более красивым почерком. Стремление к совершенству прекрасно до тех пор, пока не превращается – с легкостью и, вероятно, неизбежно – в неконтролируемую и всепоглощающую манию, негативно влияющую на качество вашей работы и жизни.

Если сейчас вы как раз ведете войну с собственным перфекционизмом, напоминайте себе (почаще) о законе убывающего плодородия: наибольший результат приносят первоначальные действия, а с каждым последующим продуктивность неуклонно снижается. В итоге наступает момент, когда ваши громадные усилия лишь ухудшают положение дел. Об этом стоит помнить не только перфекционистам, но и тем, у кого сама мысль о написании «простого» плана сочинения или «стандартного» реферата вызывает изумление. Не нужно постоянно выжимать из себя что-то новое, поразительное и невероятно креативное. Не нужно делать творческий мультимедийный анализ прочитанного произведения лишь потому, что пятерка за стандартный шестистраничный анализ вас не устраивает, вам требуется пять с плюсом за «творчески» и «мультимедийный» – вероятно, потратите на это куда больше сил (и времени!), чем оно того стоит.

Если вам действительно больше хочется перепроверить сто раз проверенную работу или в третий раз переписать сочинение, а не посмотреть фильм, почитать интересную книгу или выполнить какое-нибудь новое задание, вероятно, настало время обратиться к специалисту. Да, иногда делать дополнительную работу полезно. Но далеко не всегда.

Создайте среду обучения, подходящую именно вам

В этом разделе я поместил перечень всех необходимых условий, благодаря которым вы сможете создать подходящую среду обучения. Среда обучения подразумевает не только место, где выполняются домашние задания, но и время, в которое вы этим занимаетесь, и то, как именно это делаете. Определившись с тем, что подходит именно вам, научитесь избегать таких ситуаций, в которых не получается сконцентрироваться и настроиться на работу. Если на какой-либо из предложенных вопросов у вас пока нет ответа, не торопитесь и попробуйте найти его опытным путем.

Моя идеальная среда обучения

Как я лучше запоминаю информацию:

1. ☐ когда слышу ее

☐ когда вижу ее


Во время урока мне лучше:

2. ☐ сосредоточиться на конспектировании

☐ внимательно слушать

3. ☐ сесть за первую парту

☐ сесть сзади

☐ сесть поближе к двери или у окна


Лучше всего я занимаюсь:

4. ☐ дома в библиотеке

☐ свой вариант


Мне удобнее выполнять домашнюю работу:

5. ☐ каждый будний вечер, чтобы на выходные оставалось поменьше заданий

☐ по выходным

☐ равномерно распределив задания по всем 7 дням недели


6. ☐ утром

☐ вечером

☐ во второй половине дня


7. ☐ до ужина

☐ после ужина


Лучше всего я учусь:

8. ☐ один

☐ вместе с другом

☐ в учебной группе


9. ☐ когда есть жесткие временные рамки

☐ когда мне хватает времени


10. ☐ под музыку

☐ перед телевизором

☐ в тишине


11. ☐ когда заранее распланирую, как, когда и чем буду заниматься