5. Каждое утро, когда просыпаетесь, спросите себя: какую одну вещь я могу сделать, чтобы этот день был захватывающим, и сколько времени мне для этого понадобится? Иными словами, каждый день у вас должно происходить какое-то событие, чтобы вы чувствовали, что он прожит не зря. Тогда в конце дня у вас не будет ощущения, что вы целый день просто суетились и что он «прошел мимо» вас.

6. Лучше делать немного, чем не делать ничего. Десятиминутная прогулка лучше, чем час бездействия. Предположим, вы отдали детей мужу, и у вас есть полчаса, а вы сомневаетесь, стоит идти прогуляться на 10 минут или нет. Идите гулять! Прогулка – это один из лучших способов отдыха, поскольку резко отличается от того, чем вы обычно занимаетесь. Поэтому обязательно используйте такие моменты.

7. Сделайте все возможное, чтобы включить как минимум одно развлечение в неделю вместо «ничегонеделания». Не забывайте себя веселить, развлекать, чтобы поднимать свой эмоциональный уровень.

8. Каждую неделю составляйте список из трех особенных для вас людей и думайте об одной вещи, которая может иметь для них большое значение. И не забывайте чаще включать в этот список СЕБЯ! Это поможет вам оторваться от рутины, погрузиться в свои чувства и вспомнить про те вещи, которые важны для вас и ваших близких. Находите для этого хотя бы полчаса в неделю, и ваша жизнь будет более насыщенной, эмоциональной, радостной и счастливой.

Где черпать силы в ситуации, когда нам трудно, кажется, будто что-то неладное происходит в жизни? Когда хочется на кого-то или что-то опереться, найти источник силы? Когда кажется, что уже все, предел, и задаешься вопросом «Как же вообще быть?» Что делать в такие моменты? Наверняка, у каждого бывают такие ситуации, когда не знаешь, куда бежать. Хочется сесть, расплакаться или залезть под одеяло, спрятаться от всего мира, заснуть и переждать этот период, а вылезти уже тогда, когда все пройдет.

Именно в такие моменты нам важно знать, что есть кто-то или что-то большее, чем мы. Кто-то верит в Бога, кто-то – во вселенский разум, кто-то верит в то, что мир очень велик и мы только энергетическая часть его. Главное, что есть что-то такое большое, что может нас направить и помочь, дать нам сигнал тогда, когда кажется, что сил больше нет. Надо ситуацию немного отпустить, обратиться к своему внутреннему свету. Кто верит в Бога – может просто помолиться. Если вы верите во что-то еще – просто загляните в себя, обратитесь к этому Миру, Вселенной внутри себя. Увидьте этот лучик Света и Любви, пусть он вас поддержит, укрепит ваш Дух и поможет пережить испытание, которое сейчас выпало на вашу долю.

Дух – это глубокое понимание того, что вы пришли на эту Землю не просто так, а ради какой-то цели, и ваша жизнь – это реализация вашей цели, вашего предназначения.

Именно эта духовная составляющая вашей личности дает вам силу увидеть и простить свои ошибки, ошибки других людей – то есть быть великодушными (даже слово само говорит за себя – «велико + душный»).

Это дает нам храбрость отпустить наши страхи, сделать шаг вперед, несмотря на то, что мы чего-то боимся. И любить глубоко, истинной и безусловной любовью, просто так – а не потому, что кто-то хороший, или что-то сделал для нас, и не потому, что он нас любит. Любить так, как мы любим собственных детей, ведь мы их любим со всеми их шалостями, баловством и трудностями.

Вы можете чувствовать, будто, несмотря на то, что вы говорите правильные вещи, чего-то все-таки не хватает, дискомфорт, есть уголочек пустоты. Значит нужно немного заполнить его, обратив внимание на духовную сферу, и поработать над собой.