Поэтому, находясь в разных идентификациях, мы и имеем разное телесное самоощущение, мы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СТАНОВИМСЯ ДРУГИМИ ВНУТРИ СЕБЯ, переходя из одной идентификации в другую – много раз в день!
Зная об этом, мы легко можем научиться управлять этим процессом, чтобы добиваться поставленных целей, чтобы делать свою жизнь такой, как нравится нам, а не кому-то другому.
Как же избавиться от «кукловода» и стать создателем и героем своей жизни?
Давайте разберемся.
Упражнение 1. Мои идентификации
1. Нарисуйте таблицу, внесите в нее все идентификации, которые вы можете у себя обнаружить (например, «мужчина», «женщина», «муж», «жена», «мать», «студент», «профессионал», «сын», «подчиненный» и т. д.). Сколько их? Не жалейте времени на составление списка, постарайтесь выявить как можно больше идентификаций – этот список пригодится вам в дальнейшем.
2. Какие из них наиболее развиты? Попробуйте оценить в баллах.
Занесите ваши наблюдения в таблицу.
Где:
0 – нет, но хочется, чтобы была,
1 – есть лишь зачатки этой идентификации,
…
10 – очень хорошо развитая идентификация.
3. Какие из идентификаций являются самыми значимыми для вас? Выделите их маркером.
4. Поразмыслите над получившимся результатом.
Из этой главы мы узнали, что:
• Мы все имеем различные идентификации – конкретные системы внутри человека для более эффективной организации жизни и функционирования в определенной сфере.
• Идентификации РЕАЛЬНО СУЩЕСТВУЮТ на уровне мозга и организма человека, и они реально изменяют нас.
• Мы можем управлять своими идентификациями, конструируя свою жизнь по собственному выбору.
Глава четвертая
Чего хотят идентификации?
Люди имеют и используют различные навыки, стратегии поведения, системы мышления, и этот набор меняется в зависимости от ситуации, изменяя саму физиологию человека.
Недостаточно просто сказать «Я – певица»; для того чтобы соответствовать этому заявлению, необходимо иметь определенный набор качеств, навыков. Такие навыки, выстроенная внутренняя система и есть идентификация «Я – певица», обладающая собственностью, владениями, некой «внутренней территорией». Когда, имея определенный набор, мы скажем «Я есть ЭТО», тогда мы и будем «ЭТО».
Если вы идете по улице и видите пожар, то, скорее всего, вы остановитесь и будете смотреть на происходящее, не совершая активных действий. Однако если вы пожарный, то начнете действовать быстро и профессионально, чтобы скорее потушить пожар. То же самое произойдет, если вы врач, а рядом человек, нуждающийся во врачебной помощи: вы будете действовать – не рассуждая, а зная, как поступить в подобной ситуации. Так происходит оттого, что у пожарного или врача сформирована профессиональная идентификация, у них есть определенный набор навыков, стратегий поведения для действий в определенных ситуациях, то есть у идентификаций есть своя «внутренняя территория», собственность, функции, «заточенные» под определенные действия.
Упражнение 2. Функции идентификаций
1. Возьмите таблицу, где перечислены ваши идентификации (см. упражнение 1).
Подумайте: какие функции они осуществляют?
2. Все ли перечисленные вами идентификации удовлетворительно функционируют? Какие из них вам бы хотелось укрепить, сделать более значимыми? А какие следует ослабить? Выделите разными маркерами функции, которые вы хотите ослабить (например, красным), и те, которые хотите усилить (например, зеленым).
3. Какие действия для этого вы можете предпринять?
Занесите ваши наблюдения в таблицу.
Такая «толпа» идентификаций внутри нас, очевидно, вступает между собой в некие взаимоотношения. Идентификации могут конкурировать между собой, конфликтовать, игнорировать или поддерживать друг друга.