– сжимается. Когда оно сожмется полностью – человек умирает. Кстати, древние египтяне полагали, что старость быстрей наступает, если закупориваются поры кожи. Египетские врачи уделяли особое внимание состоянию кожи своих пациентов и советовали им побольше потеть. Эти взгляды были настолько общепризнанными, что при встречах друг с другом египтяне вместо привычного нам приветствия «Как поживаете?» использовали формулу «Как потеете?».

Не будем смеяться над примитивностью логики древних народов, так как и спустя тысячелетия – в XVIII–XIX веках европейские ученые так же мало понимали в биологии старения, как и древние мудрецы. Наиболее значимым трудом среди всех работ, посвященных долголетию, до начала XX века явилась работа Христофора Гуфеланда «Макробиотика, или наука, руководствующая к продлению жизни». В ней Гуфеланд изложил свои представления об анатомии и физиологии человека, о его духовном мире, о том, как он живет, как мыслит и что чувствует. Гуфеланд выделил несколько основных причин, сокращающих жизнь человека, и в своей книге писал: «Есть существенная разница между причинами, сокращающими жизнь. Одни действуют медленно и чаще незаметно, другие, напротив, сильно и быстро. К последним относятся болезни и некоторые виды смерти, известные под общим названием насильственных. Обычно мы больше боимся последних, чем первых, потому что они больше поражают и устрашают, но я утверждаю, что на самом деле они не так опасны, как тайные враги нашего существования, потому что действуют слишком открыто, и от них гораздо проще предохраниться, чем от тех, которые вредят нам скрытно, ежедневно унося незаметно частичку жизни». Мысль интересная и верная, ибо люди гораздо больше боятся стать объектом бандитского нападения на улице, чем умереть от рака легких, в то время как число погибших от курения значительно выше числа погибших от рук бандитов.

В своем труде Гуфеланд перечислил несколько основных причин, сокращающих жизненный путь человека:

• Загрязненный воздух и жизнь в многолюдных местах.

• Неумеренность в пище и питье.

• Чувства и страсти, сокращающие жизнь.

• Страх смерти.

• Праздность, бездействие и скука.

Таким образом, по Гуфеланду, причины преждевременной смерти носят скорее психологический или гигиенический характер, а значит – могут быть в той или иной мере нейтрализованы.

Другим серьезным ученым, сделавшим важный вклад в науку о старости, стал Илья Ильич Мечников, который совершил несколько эпохальных открытий в биологии и медицине. В частности, он получил Нобелевскую премию за открытие фагоцитоза – механизма пожирания чужеродных бактерий специальными клетками человека (лейкоцитами). И. Мечников считается «отцом» науки о старении – геронтологии. Он был убежден, что запаса прочности человеческого организма должно хватать как минимум на 120 лет, и считал причиной угасания жизненных функций гнилостные процессы в кишечнике, нейтрализовать которые возможно с помощью специального кисломолочного продукта, рецепт какового он и предложил.

«Кодекс долгожительства» по И. Мечникову был такой:

• отказ от вредных привычек – курения, алкоголя, переедания, пристрастия к сладкому;

• правильное чередование и организация труда и отдыха;

• прочный жизненный стереотип;

• благополучная и долгая семейная жизнь;

• положительные эмоции.

Упражнение

Проанализируйте свою жизнь за последний год (12 месяцев). Оцените свой образ жизни по сравнению с «Кодексом долгожительства» по 10 бальной системе по каждому пункту. Поставьте галочку на горизонтальной линии, которая соответствует вашей жизни.