Но все эти разговоры о будущем не понадобились бы, если бы мы нашли способ получать удовольствие от правильных поступков прямо сейчас. Мы с удовольствием делаем то, что нам нравится. Если бы нам нравилось все полезное, то нам не пришлось бы противостоять сиюминутным импульсам (а это нелегко). Не пришлось бы и избавляться от этих импульсов (порой вообще невозможно). Если бы мы только могли превратить то, что нам не нравится, в то, что нравится очень, остановить нас было бы невозможно.

Но разве возможно полюбить то, что мы ненавидим?

Чтобы помочь вам полюбить то, что большинство людей ненавидит, давайте отправимся в общественный парк, расположенный за заливом Гуанабара в городе Рио-де-Жанейро. Здесь мы находим Вальтера душ Сантуша, который энергично и с удовольствием занимается своей работой. Слушая, как Вальтер говорит о своей работе, невозможно избавиться от ощущения, что перед нами рекламный агент, а не человек, который работает с утра до вечера.

«Я убираю здесь мусор уже двадцать шесть лет, – говорит Вальтер. – И я горжусь тем, что я это делаю!»

Вальтеру нравится находиться в центре зеленого движения. Он считает, что сам он и его товарищи выполняют самую важную работу на земле.

Вальтер надевает пару резиновых перчаток, встает на подножку гигантской мусороуборочной машины и начинает собирать самый вонючий мусор в мире. Вальтер – catadore, то есть мусорщик. Он и еще две тысячи мусорщиков собирают в парке Грамачо все, что можно переработать. Несмотря на ужасные условия работы, Вальтер и его коллеги гордятся своим делом и даже находят в этом занятии удовольствие^>2.

Вальтер и его коллеги сумели найти удовлетворение в работе, которая вызывает отвращение у большинства людей. Но как? Чаще всего избавление от дурных привычек связано с необходимостью делать то, что кажется нам нудным, тяжелым и неприятным. Можем ли мы реагировать на все это так же, как это делают бразильские catadores?

Оказывается, можем. Мы расскажем вам об одном Изменившемся, Луи С. Много лет этот человек не мог избавиться от покупательской зависимости. Луи С. испытывал непреодолимое желание покупать каждую любопытную вещь, попадавшуюся ему на глаза. И дома, и на работе, и на отдыхе он постоянно перерывал Интернет в поисках интересных новинок. Его долги выросли до четверти миллиона долларов. Ему пришлось объявить себя банкротом. Однажды он даже продал машину матери, чтобы купить голову лося для своего кабинета.

И как же Луи сумел справиться с такой зависимостью? Когда по заявлению матери его арестовала полиция, а судья предложил ему на выбор тюремное заключение или занятия с психологом, Луи понял, что пора меняться. Как и все Изменившиеся, Луи перепробовал массу стратегий, но реальный план пришел из совершенно неожиданного источника. Луи научился получать удовольствие от того, что прежде ненавидел. И вот как он описывает свой перелом.

«Не верил, что такое может случиться, – говорит Луи. – Сегодня для меня странно, что когда-то я мог бездумно тратить сумасшедшие деньги. И самое удивительное заключается в том, что теперь мои доходы растут. Я чувствую себя другим человеком. Когда мне хочется сделать покупку под влиянием импульса, я ощущаю удовольствие, зная, что не буду продавать свое будущее ради бесполезной вещицы».

Послушав Луи, вы заметите, что один из секретов получения удовольствия от поступка не является встроенным в центр наслаждения. Он заключается в нашей способности увидеть, почувствовать и поверить в то, что сулит нам будущее. Удовольствие от дурной привычки можно ослабить, если вспомнить о той боли, которую она нам неизбежно причинит. Точно так же, вспомнив о пользе привычки хорошей, мы можем сделать ее более приятной. Хорошо то, что, задумываясь о долгосрочных последствиях наших действий, мы сможем преодолеть врожденное стремление к сиюминутным удовольствиям. Изменение характера мышления приводит к полной перестройке мозга