Проверьте это на себе. Что вы ели на завтрак сегодня утром? Даже если ничего, вы все равно увидите мысленный образ того, что вы делали рано утром.
Когда мы думаем и говорим, разум постоянно формирует образы, даже если мы эти образы не осознаем. Эти образы оказывают огромное влияние не только на наши чувства, но и на наше поведение и достигаемые нами результаты.
Люди от природы ориентированы на достижение целей. В этом заключен механизм выживания, который поддерживает нашу жизнь, заставляет стремиться вперед и искать пищу. Любопытно, что наши тела автоматически воспринимают мысленные образы как инструкцию о том, что делать дальше. Нас магнетическим образом тянет к тому, что мы можем представить визуально.
Негативные мысли тянут нас назад. Невозможно представлять себе промах и неудачу, а потом неожиданно добиться успеха.
НЛП позволит вам не только замечать мысленные образы (хорошие и плохие), но еще и менять их по своему усмотрению.
Смена мысленных образов меняет чувства, поскольку тело всегда реагирует на мысли. Вот почему на уроках расслабления вас в первую очередь просят «освободить свой разум». Расслабленный разум ведет к расслаблению тела.
Нервная система человека не различает опыт реальный и воображаемый – вот почему просмотр фильмов ужасов заставляет учащенно биться наши сердца и пот выступать на ладонях. Вы твердо знаете: все страшное происходит только на экранах, но тело реагирует на происходящее так, словно это случается в жизни.
Закройте глаза и представьте красивый, залитый солнцем песчаный пляж, и ваше тело тут же начнет расслабляться.
Слуховая информация. Вы постоянно слышите не только то, что происходит вокруг вас в реальности, но и те звуки, которые весь день звучат у вас в голове – проигрываете ли вы любимую мелодию или слушаете внутренний голос, постоянно ведущий с вами «внутренний диалог».
Люди часто теряют контакт со своим внутренним «я». Некоторые даже утверждают, что у них внутренних диалогов вообще нет. Этот диалог ведется всегда, но в повседневной суете мы часто не обращаем на него внимания. Остановитесь на минуту и спросите себя (но не вслух!): «Где происходит мой внутренний диалог?» – и тут же получите ответ.
На самом деле внутренний голос постоянно беседует с вами. Таких голосов может быть несколько. Есть счастливый, веселый, бодрый голос, а есть мрачный и негативный. Есть один или даже несколько голосов, которые не похожи ни на что другое – они не похожи на голоса других людей. Вы можете слышать голос матери или отца, или суровой учительницы из давно позабытой школы. В вашей голове живет множество людей, и каждый норовит побеседовать с вами или сказать, что вы должны делать!
Более того, эти голоса живут в разных местах. Некоторые расположились ближе к макушке, другие обитают во рту. Один голос звучит в вашем левом ухе, другой в правом. А милый, дружеский голос вообще звучит из вашей груди. Разные голоса живут в разных местах. Поняв, где они находятся и как звучат, вы сможете установить контроль над ними и над тем, что они вам говорят. Наши слова и слова других людей создают в разуме образы – и образы эти заставляют нас думать и вести себя определенным образом.
Кинестетическая информация. Вспомните такие ощущения, как мурашки на коже, дрожь в коленях и руках, ощущение уверенности и восторга, печаль, разочарование и тяжесть на сердце. Наше тело обладает способностью приспосабливаться. Чтобы чувства сохранялись, они должны двигаться. Если они остановятся, мы перестанем их ощущать.