Метод ДПДГ можно применять не только с помощью движения глаз, но и с помощью рук, ног, пальцев.

Смотри рисунки упражнений «бабочка», «барабан», «педали».

Метод «пустого стула» – это когда клиент представляет напротив себя, например, начальницу, которая публично позорила его на планерке и договаривает директрисе все, что тогда было не высказано, все то, что сказать было бы в реальности небезопасно.

Потому что все недовысказанное застревает внутри нас словно кость в горле и никуда само по себе не исчезает ни через год, ни через 50 лет. Может, воспоминание лишь слегка запылится до поры до времени. При этом каждый травматичный эпизод начинает накручиваться словно снежный ком схожими неприятными сюжетами. Меняются лишь лица обидчиков.

Высказав все воображаемой начальнице, клиент пересаживается на ее стул в момент, когда она на планерке, и сканирует все ее мысли и чувства, что же с ней-то в этот момент происходило.

После этого психотравма ликвидируется, она перестает извергать, как вулкан, новые дозы токсичного стыда, обиды, ненависти и прочих эмоций.

Вера: Я понимаю, что все финансовые блокировки исключительно в моей голове.

Чего я уже только ни перепробовала, чтобы прокачать свое денежное мышление.

Валентина: Можешь подробнее, что ты имеешь в виду?

Вера: Больше 10 лет подряд каждый год я составляла карту желаний с фотографиями своих «хотелок» и вешала ее на стену. Я распределяла по сектором свои желания, составляла баланс колеса жизни: здоровье, отношения, красота, хобби, деньги, семья и так далее. Я оцифровывала все желания по срокам и по суммам денег.

И я действительно многое сдвинула в своей жизни. Но в какой-то момент я поняла, что я это переросла, что это перестало у меня работать. И я стала искать новые подходы.

Потом параллельно я изучала философию фэншуй и вычисляла, где нужно поставить статуэтку жабы с монетками для привлечения денег в мою жизнь. Что на северо-восток мне нужно садиться лицом при важных финансовых переговорах и так далее.

Были периоды, когда я увлекалась аффирмациями: я написала себе список коротких и самых заветных желаний и каждый день читала этот список. Например, я красивая, я здоровая, денег у меня всегда в избытке, у меня гармоничные отношения. Ну и так далее.

Я смогла выдержать около полугода ежедневного повторения этих аффирмаций. И это тоже до какой-то степени помогало. Затем и этот способ саморазвития меня разочаровал. Была ситуация, когда я уже на 100 % верила, ни капли не сомневалась, что я получу свою заветную мечту.

Но через несколько лет это оказалось полной иллюзией, и это привело меня к суициду, слова Богу, неудачному. Не хочу сейчас пока вдаваться в подробности этой болезненной истории. Поэтому аффирмаций я теперь побаиваюсь.

Потом я решила, что буду каждый месяц прочитывать одну или две книги про психологию денег. Некоторые книги мне очень нравились и на пару недель я летала словно на крыльях, наполненная энтузиазмом и надеждами, решимостью менять свою жизнь. Были книги на эту же тему, которые мне не удалось прочитать дальше 50 страниц.

Хотя последнее время у меня ощущение, что все книги про финансовое мышление повторяют друг друга. Все примерно одно и то же, завернутое в разную упаковку.

Когда я в своей юности читала книжку Дейла Карнеги, она просто перевернула мое мышление подростка о работе и деньгах в том числе. Потом, читая каждую следующую книгу, я встречала в них примерно те же самые рекомендации: как настроить себя на позитивное мышление, как экономить деньги, как откладывать, как создавать пассивный доход, как сходить в ресторан, если ты никогда не осмеливался раньше это сделать, как померить в магазине дорогие украшения, если в реальности ты никогда их себе не купишь. Ну и другие примерно схожие упражнения проработки своего финансового мышления.