Игры, в которые мы все играем. Тренинг по системе Эрика Берна. 40 упражнений, чтобы понимать людей, воздействовать на них, освободиться от негативного сценария

Книга "Игры, в которые мы все играем" является практическим руководством по трансактному анализу, разработанному Эриком Берном, и предлагает читателям тотальный пересмотр своих жизненных сценариев. Автор подчеркивает, что многие люди застревают в навязанных им ролях и играют нездоровые "игры", не ощущая своего истинного потенциала. В результате, они создают для себя клетку из неуверенности и зависимости от мнения окружающих. Книга предлагает путь к освобождению и саморазвитию, призывая читателя не бояться перемен и действовать прямо сейчас. Авторы акцентируют внимание на иерархии состояний личности: Взрослого, Ребенка и Родителя. Каждый из этих аспектов необходим для полноценной жизни, однако контроль за ними должен принадлежать Взрослому, который способен трезво оценивать реальность и принимать осознанные решения. Читателям предлагаются упражнения, помогающие идентифицировать свои реакции в различных ситуациях как Ребенка, Родителя и Взрослого, что позволяет осознать, какое состояние личности доминирует в их жизни и как это влияет на их выбор и судьбу. Особое внимание в книге уделяется позиции "Я в порядке - Вы в порядке", которая считается здоровой основой для развития самосознания и личного успеха. Автор разоблачает три непродуктивные позиции, которые формируются под давлением окружения: "Я не в порядке - Вы в порядке", "Я в порядке - Вы не в порядке" и "Я не в порядке - Вы не в порядке". Каждая из них несет в себе негативные установки, которые нужно осознать и преодолеть. Книга гарантирует, что, пройдя через трудности самопризнания и осознания своих ограничений, читатели смогут освободиться от пут, созданных привычками и предвзятыми оценками, и окончательно начать жить по своим ценностям, достигая новых высот личностного и профессионального роста. Она наполнена практическими упражнениями и методами, которые помогут каждому принять активное участие в изменении своей жизни к лучшему.