Если вам кажется, что ничего не меняется, начните вести дневник. Каждый день записывайте, во что играли с ребенком, что делали вы в свободное время, как ребенок меняется, как реагируют на ваш новый график окружающие люди.

Успех обязательно придет, нужно только стремиться к нему и действовать согласно намеченному плану.

Разбейте условно свой день на блоки. Например, утренний блок – до 12 часов, дневной – до 18 часов, вечерний – до 23 часов, можно ограничиться утренним и вечерним блоком, если вы работаете.

Навыки планирования – это привычка планировать свое время заранее. Делать это необходимо один раз в сутки утром или вечером.

Мне удобнее планировать следующий день вечером, засыпая, я мысленно вспоминаю свои цели и задачи на следующий день, и мой мозг уже сосредотачивается на их выполнении с самого утра.

С утра тоже можно планировать, особенно если вы знаете, что сегодня у вас будет много важных дел, обязательно все запишите. Утреннее планирование будет способствовать анализу дня.

1. Этапы утреннего планирования:

– составьте список задач на день;

– выделите пункты, которые вы хотите сделать именно сегодня;

– разделите их по приоритетам (важные и менее важные задачи);

– начните действовать согласно намеченному плану на день.

2. Этапы вечернего планирования:

– проведите анализ итогов дня, составьте предварительный список дел на следующий день;

– похвалите себя за хороший день;

– если не выполнили график, проанализируйте, почему не получилось соответствовать задуманному плану. Определите и исправьте свои ошибки. Внесите, если необходимы, изменения и корректировки в ваше планирование;

– настройтесь на то, что завтра у вас все должно получиться.

1. Записать план на следующий день. Укажите важные дела, что требуется сделать срочно, а что менее важно и в случае чего можно перенести на следующий день.

Например, вы решили обучить ребенка чтению, тогда записи в вашем ежедневнике будут такими:

– В первом столбце запишите: показ предложений, слов, чтение книг. На все это выделите 20 минут утром, днем, вечером. Это всего 1 час вашего времени за один день. При этом 5–7 минут идет показ слов или предложений, а остальные 15 минут – чтение книг, игры со словами.

– Во второй столбец можно записать: рассказ энциклопедических знаний, игры, музыка с ребенком, уборка квартиры. Этот пункт менее важен, но обязателен.

2. Старайтесь выполнить большую часть запланированного в первой половине дня. Я в этот период убираю квартиру и готовлю обед. Если я запланировала генеральную уборку дома, то, конечно же, делаю ее почти целый день. В таком случае у ребенка день свободных самостоятельных или сюжетно-ролевых игр.

Делая уборку, я придерживаюсь такого принципа: быстро убираю в комнате, в которой нахожусь в данный момент. Так я уделяю каждой из комнат по 10–15 минут. Таким образом в течение дня можно сделать уборку много раз.

Когда у ребенка дневной сон, вы можете уделить внимание подготовке заданий для малыша или просто поспать вместе с ним.

После сна можно погулять, а если есть необходимость, сходите вместе в магазин. Мы, например, идем в магазин вместе с ребенком, у него в руках список продуктов. Он читает названия необходимых продуктов, тем самым занимается попутно чтением на практике.

3. Убирайте предметы на место. Особое внимание уделяйте кухне и детскому рабочему месту. Здесь нужен постоянный порядок, у всех вещей должно быть свое место.

4. Уделяйте время себе.