Дело в том, что в основе таких привычек, как изоляция и скрытность, лежит страх. Боязнь выглядеть убогой, боязнь осуждения, боязнь обременить кого-то своими проблемами и болью. Рассказ Вэнди – классический тому пример.
Страх переступить через дружбу.
Беспокойство о том, что откроешь свою сущность кому-то и будешь разоблачена, потому что ты совсем не та, кем хочешь казаться.
Загвоздка в том, что мы и так уже чувствуем себя скверно из-за того, что происходит, но добавляем к этому страх стать обузой, быть осуждаемой. Мы уверены, что кроме нас таких проблем ни у кого нет.
В результате мы приходим к быстрому и легкому решению не выносить сор из избы. Я постоянно слышу, что такой вопрос даже не встает перед этими женщинами. Это не внутренняя борьба: «Стоит ли позвонить ей?» Это даже не затянувшаяся пауза после того, как нас спросят, как дела, а мы в это время думаем, стоит ли быть откровенным.
Женщины, которые хронически прячут свои проблемы и скрываются, точно знают, что они никому не расскажут о своей боли. Это просто очень рискованно.
Откуда это идет?
Некоторые приписывают привычку к изоляции и скрытности своей скромности. Я думаю, что личные качества играют здесь небольшую роль. Привычки возникают тогда, когда нечто многократно происходит в твоей жизни. Может быть, ты искала помощи или поддержки, но тебе отказали или раскритиковали за это? Будет полезно заострить внимание на том времени, когда привычка изолироваться и скрываться была для тебя полезной.
В качестве примера рассмотрим случай Рэйчел:
– Я стала скрытной в одиннадцать лет, после того, как получила травму, но никто не верил, что мне очень больно. Как позднее оказалось, мне было нужно хирургическое вмешательство. Этот случай укрепил меня в убеждении, что никому не важно, как я себя чувствую, и никто не слышит меня, когда мне больно. Так что я решила больше ни с кем и никогда не делиться информацией о своей боли.
Когда мне становится туго, я отступаю. Я запихнула свои чувства подальше и спрятала все, что напоминало бы о моей уязвимости.
В старших классах у меня была хорошая компания, но, когда мои дела шли плохо, я скрывала это. Я боялась, что буду выглядеть слабой, тем более что все равно никого не заботили мои проблемы. Несколько раз я пыталась поделиться своими чувствами и обсудить их, но у меня ком вставал в горле, я начинала плакать, от чего чувствовала себя еще хуже, чем когда скрывала все это. Этот серьезный дискомфорт способствовал моей закрытости. Так что я продолжала скрываться дальше.
Очевидно, скрытное поведение Рэйчел возникло из уверенности в том, что никто не откликнется на ее просьбу о помощи. Если она расскажет людям, как ей больно, никто ей не поверит.
Может быть, у тебя есть похожая история?
Возможно, тебя вынудили скверно чувствовать себя из-за того, что с тобой произошло когда-то?
Или, быть может, никто не делился с тобой своими чувствами, когда ты была моложе?
Может быть, ты и не найдешь явной причины. Это тоже нормально.
Многие привычки, описанные в этой книге, переплетаются между собой, так что, вполне возможно, твое стремление к совершенству и к тому, чтобы стать сильной, заставляет тебя прятаться. Избавление от этой привычки требует от нас стать уязвимыми, и при этом многие из нас выросли в таких семьях, где это просто не обсуждали. Возможно, ты не знала, как и почему это важно. Таким образом становится очевидным, почему ты не делаешь этого, став взрослой.
Важно спросить себя, почему ты прячешься или изолируешь себя от других? Возможно, найти ответ тебе помогут следующие вопросы: