Постарайся запомнить всю гамму радостных чувств от вида второй полоски на тесте. Тебе эти ощущения очень пригодятся.
Инструмент № 2: «Одежда для беременных»
Найди ближайший магазин для беременных или детскую ярмарку. Твоя цель – найти место с большим выбором одежды для беременных.
Заходи в магазин и перемерь максимальное количество одежды. Потрать на процесс минимум полчаса. И постарайся получить от него удовольствие! Если у тебя есть сомнения, вправе ли ты примерять одежду для беременных, смело делай себе небольшой «беременный» животик из подушки или мягкой игрушки – и вперед. Это будет дополнительным упражнением!
Цель данного упражнения – получить опыт радости от приобщения к миру беременности! Он тебе пригодится, когда ты вернешься в этот магазин уже с настоящим животиком. А пока этот опыт приблизит наступление твоей беременности еще на шаг.
Инструмент № 3: «Курсы для беременных»
Делаем себе животик и идем на занятия для беременных. Сначала обычно надо записаться по телефону – в этом тебе поможет инструмент «Легенда обо мне беременной». Записалась и пришла на занятие.
Твоя цель: запомнить позитивную атмосферу группы для беременных, почувствовать энергетику беременности и присвоить ее себе так, чтобы она стала твоим естественным состоянием. Также ты можешь присмотреть себе место, куда ты пойдешь учиться уже с настоящим животиком.
Инструмент № 4: «Легенда обо мне беременной»
Напиши легенду о своей «беременности» перед тем, как звонить и записываться на курсы. Это будут ответы на вопросы:
1. Когда ты забеременела?
2. Какой у тебя сейчас срок?
3. Когда дата твоих родов?
4. Как ты рассказала мужу о беременности?
5. Что ты почувствовала, когда увидела две полоски на тесте?
6. Ты уже знаешь, кого ждешь – мальчика или девочку?
7. Ты уже выбрала имя для ребенка?
8. Купила ли ты уже что-нибудь для малыша?
9. Где ты наблюдаешься по беременности?
10. Знаешь ли ты, где собираешься рожать?
Напиши ответы в своей тетради.
Проверь свои ответы на противоречия, исходя из того, что:
1. беременность состоит из 40 недель;
2. пол ребенка ты можешь узнать не ранее 12-й, а реально – не ранее 16-й недели;
3. дата родов рассчитывается по формуле: от первого дня последних месячных того цикла, в котором ты «забеременела», отнимается три месяца и прибавляется семь дней.
Например, первый день последних месячных 1 марта, тогда срок родов получается 8 декабря (1 марта минус три месяца получаем 1 декабря, плюс семь дней – получаем 8 декабря).
А теперь прочитай еще раз свои ответы и постарайся прочувствовать и прожить это состояние уже сейчас, как будто оно уже стало правдой.
Так ты сделаешь еще один шаг на пути к желанной беременности.
Инструмент № 5: «Беременный день»
Проведи целый день как беременная. Сделай себе животик и иди гулять по городу. Этот день может включить в себя целый ряд «беременных» дел:
● поход в магазин для беременных;
● прогулку по детской ярмарке, полную удовольствия от выбора малюсеньких вещей (покупать не обязательно! Просто лови и запоминай ощущения!);
● поход в кафе, где подают здоровую пищу и не курят – ты ведь беременна!
● поездку в общественном транспорте – сделай так, чтобы твою беременность заметили, и посмотри на реакцию окружающих;
● поход на какое-нибудь занятие для беременных – об этом мы писали выше;
● поход в кино на фильм о материнстве;
● прогулка в парке, где собираются будущие мамы – постарайся завести разговор с кем-нибудь из беременных женщин на тему грядущего материнства.
Задача этого дня – прочувствовать состояние беременности, получить от него удовольствие и радость настолько, чтобы твое подсознание поверило наконец, что ты