Есть еще один важный аспект этой темы: от гормонов зависит скорость обменных реакций. Важно, насколько быстро происходит обмен веществ и сгорают калории. Набирает наше тело вес или справляется с теми калориями, которыми мы его напитали, это тоже зависит от гормонов. Отрегулировав гормональный баланс, естественно, можно повлиять и на обмен веществ. Здесь очень важную роль играет дыхание. Как ни странно, оно первично, а питание вторично, именно дыхание запускает многие процессы обмена в тканях и органах.
Наш первый урок и будет посвящен дыханию. Я хочу, чтобы мы с вами научились правильно дышать.
Гормоны влияют на состояние мышечного каркаса, а он должен быть плотным, особенно в зоне малого таза. Наверное, вы знаете, что он опирается именно на женские органы, точнее на мышечный каркас мочеполовой диафрагмы или на тазовое дно. Насколько плотен наш мышечный каркас, настолько грациозно и уверенно мы двигаемся. Представьте, что плотность нашей мышечной ткани напрямую зависит от гормонов. Можно качать мышцы в тренажерном зале, но если гормонов будет недостаточно, то мышца не наполнится силой и не сможет держать мышечный скелет. Соответственно, прочность костной ткани и уровень кальция, тоже зависят от гормонов. Есть специальные гормоны, которые управляют этим и доставляют в клетки костной ткани кальций.
Эндокринная система включает в себя железы и органы. Работая вместе, эндокринные органы сохраняют наше здоровье: как физическое, так и ментальное. А это, в свою очередь, здоровые энергия и запах. Когда наше тело здорово, нам легко понять и осознать свое предназначение и устремление своего духа. Мы понимаем, куда нам идти, где себя реализовать. Неслучайно говорят: «В здоровом теле здоровый дух».
Эндокринные железы – источник гормонов
Перейдем непосредственно к эндокринным органам.
Первый очень важный орган – надпочечники. Они находятся под ребрами немного выше талии. Положите руки на спину таким образом, чтобы указательные пальцы были на талии, а ладонь немного выше. Таким образом вы начнете наполнять теплом своих рук именно надпочечники. Если вы замерзли, потрите руки и положите на надпочечники. Это теплолюбивая железа, она любит расслабленность и тепло, любит, когда вы просто находитесь в потоке. Именно эта железа вырабатывает гормоны стресса – адреналин и норадреналин.
НАДПОЧЕЧНИКИ – это малые гормональные органы, которые находятся на верхней части почек. Внешняя часть этой железы производит три гормона: один контролирует баланс минералов в крови, стероиды регулируют метаболизм (обмен веществ), а половые гормоны отвечают за воспроизводство. Внутренняя часть железы выделяет адреналин и гормон, позволяющий телу немедленно реагировать на стресс.
При первых признаках опасности в надпочечниках вырабатываются адреналин и норадреналин. Адреналин повышается при тревоге, шоковых состояниях, страхе. Поступив в кровь, он усиливает сердцебиение, расширяет зрачки, а также начинает работу по адаптации организма к стрессу. Но длительное его воздействие истощает защитные силы организма. Норадреналин выделяется при любых шоковых ситуациях, его действие связано с повышением артериального давления. Адреналин считается гормоном страха, а норадреналин, наоборот, ярости. Без этих гормонов организм становится беззащитным перед влиянием стрессовых ситуаций.
Вы можете воздействовать на надпочечники, если будете время от времени класть на них свои теплые или горячие руки и таким образом их успокаивать.
Также надпочечники влияют на то, насколько активно организм тратит энергию. И в обменных процессах, и в процессах формирования нашего тела надпочечники играют не последнюю роль.