Некоторые люди от рождения наделены способностью постоянно пребывать в приятном уравновешенном состоянии спокойной радости и оптимистического настроя. Но к сожалению, врожденная склонность к такой положительной эмоциональной стабильности встречается достаточно редко.
Обычно эмоции людей обусловлены благоприятными или неблагоприятными обстоятельствами, и в зависимости от того, как складывается их жизнь, общий эмоциональный фон настроения бывает то положительным, то отрицательным.
Как мы уже убедились, согласно данным, полученным при психологических исследованиях, большинство людей, которые при опросе дают ответ, что они счастливы, на самом деле всего лишь удовлетворены своей жизнью, но они не испытывают регулярных положительных эмоций, то есть, согласно определению счастья, данному в начале этой книги, их нельзя считать счастливыми.
А теперь подведем итоги.
НА СПОСОБНОСТЬ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ И ПРЕБЫВАТЬ В ХОРОШЕМ РАСПОЛОЖЕНИИ ДУХА ВЛИЯЕТ УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ И ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ОРГАНИЗМА. ПОЭТОМУ НЕОБХОДИМО БЫТЬ ОЧЕНЬ ВНИМАТЕЛЬНЫМ В ОЦЕНКЕ СВОЕГО ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ, И НАУЧИТЬСЯ РАСПОЗНАВАТЬ, В КАКИХ СЛУЧАЯХ ПРИЧИНОЙ ПЛОХОГО НАСТРОЕНИЯ ЯВЛЯЕТСЯ УСТАЛОСТЬ ИЛИ ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ.
ПУСТЬ ОЦЕНКА ВАШЕГО ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ВОЙДЁТ В ПРИВЫЧКУ. ЛУЧШЕ ДАВАТЬ СЕБЕ РЕГУЛЯРНЫЙ, НО КОРОТКИЙ ОТДЫХ, ЧЕМ РАСПЛАЧИВАТЬСЯ ЗА ИЗЛИШНЕЕ НАПРЯЖЕНИЕ ОТРИЦАТЕЛЬНЫМИ ЭМОЦИЯМИ И УПАДКОМ СИЛ.
НАУЧИТЕСЬ ОТСЛЕЖИВАТЬ СВОИ ВНУТРЕННИЕ КОНФЛИКТЫ И ПРОГРАММЫ ТРЕВОЖНОСТИ, БЕСПОКОЙСТВА ИЛИ СТРАХА, ПОГЛОЩАЮЩИЕ ВАШУ ЭНЕРГИЮ И СИЛЫ. ЗАПОМНИТЕ, ЧТО ПОНИМАНИЕ ПРОБЛЕМЫ – ПЕРВЫЙ ШАГ НА ПУТИ К ЕЕ ПРЕОДОЛЕНИЮ.
УДЕЛЯЙТЕ ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ МОМЕНТАМ, КОГДА ВЫ НАХОДИТЕСЬ В ХОРОШЕМ НАСТРОЕНИИ, СТАРАЯСЬ НАСЛАЖДАТЬСЯ ИМИ, ЗАПОМИНАТЬ ИХ И, ПО ВОЗМОЖНОСТИ, ПРОДЛЕВАТЬ ИХ. ПУСТЬ В ТЯЖЁЛЫЕ МОМЕНТЫ ЖИЗНИ ВОСПОМИНАНИЯ О ПЕРЕЖИТОЙ РАДОСТИ ВЕРНУТ ВАС К СОСТОЯНИЮ СТАБИЛЬНОГО ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ФОНА.
Ключи к счастью
В учении Шоу-Дао разработано огромное количество комплексов упражнений, направленных на максимальное приближение человека к состоянию полной удовлетворенности собой и окружающим миром с непрерывным ощущением радости жизни и бытия. Наибольшее количество, пожалуй, самых сложных упражнений относится к разделу выправления моделей мира, следующим по степени сложности является вопрос о здоровом функционировании организма, осознании и гармоничном удовлетворении основных потребностей человека, и, наконец, создание точки равновесия – стабильного положительного эмоционального фона – является наиболее легкой и приятной для выполнения задачей.
Основным ключом большинства шоу-даосских техник, относящихся к теме человеческого счастья, является умение работать с сексуальной энергией и овладение способностью контроля и управления эмоциями. Причина этого заключается в следующем.
Большинство положительных эмоций и переживаний связано именно с сексуальной сферой человека. Самым ярким примером тому является эйфория влюбленности и всепоглощающая страсть секса. Но сексуальная энергия проявляется не только в вещах, касающихся половой сферы. Ее излишек, не растраченный в сексе, переходит на другие уровни, сублимируясь во вдохновение художника и музыканта, в творчество ученого, в чувства радости и блаженства, возникающие при созерцании прекрасного пейзажа или произведения искусства, при просмотре увлекательного кинофильма или гонке на скоростном автомобиле по извилистой горной дороге.
Наличие в эмоции сексуальной энергии можно распознать по специфической окраске особого пряного удовольствия, терпкого и возбуждающего, как букет дорогого вина.