«Мне плохо, хотя внешне кажется, что все здорово. Чего-то не хватает».
Сергей, 30 лет, дизайнер
«В моей карьере было много хорошего, но сейчас я чувствую, что больше так не могу, потому что моя нынешняя ситуация в работе меня абсолютно не устраивает по целому ряду причин. В итоге глаза не горят, драйва нет, и смысла нет, кроме зарплаты конечно».
Татьяна, 36 лет, менеджер проектов
«Ощущение, что линия роста прервалась, мне очень страшно, я едва ли не ставлю крест на себе».
Дмитрий, 32 года, преподаватель
«Я понимаю, что не понимаю, “кем” мне жить дальше.
Последние лет пять я абсолютно потеряла интерес к работе: вроде и платят хорошо, и не напряжно, но состояние, словно живу с нелюбимым человеком».
Анна, 30 лет, специалист по продажам
«Надо мной как будто потолок, и я ищу разные подходы, чтобы разобраться, кто я, и найти новую цель. Я знаю, у меня неиспользованный потенциал и целеустремленность, но я не знаю, что меня зажигает. Все, чем я занималась 15 лет, угасло, и огонь потух».
Стелла, 39 лет, финансист
Так звучит кризис карьеры. Знакомо?
Быть в кризисе – не самое приятное дело. Прежде всего из-за ощущений. Вспоминаю все три своих кризиса: уж точно не хочется снова там оказаться, в этом тревожном, неуютном месте, с чувством, что ты проиграл главную игру своей жизни.
«Кризис – это провал? А если не провал, почему ощущается как провал?» – спросила я психолога Алексея Красикова, автора проекта «Неврозы мегаполиса».
«Люди периодически попадают в те или иные кризисы: личностный, возрастной, профессиональный.
Все эти ситуации объединяет одна очень важная вещь, которую люди часто не замечают. Кризис – это индикатор того, что старая парадигма отношений, работы, мышления или поведения перестала быть эффективной. То есть кризис – маркер того, что старое больше не работает, а новое еще не сформировано. И вот это несформированное новое как раз и создает эмоциональную пустоту и фрустрацию, о которой вы говорите.
Мы всегда стремимся к определенности. Мы хотим точно знать, точно понимать, точно видеть перспективы. И если мы попадаем в период, когда новое не сформировано, а старое уже не работает, мы начинаем впадать в тревогу».
Иными словами, кризис не следствие нашей ошибки и не сигнал, что с нами что-то не так (хотя ощущения именно такие). Это свидетельство того, что мы развиваемся и проходим через этапы роста.
Но наедине с собой мы часто думаем, что у других-то все хорошо и ничего похожего они не переживают.
Еще как переживают! Достаточно заглянуть в мою почту и прочитать наугад несколько писем за последний месяц:
«У меня период беспомощных трепыханий в паутине из собственных амбиций, иллюзий и страхов».
«Туманность целей, не до конца сформированная идея, что мы сейчас делаем и зачем все это. Текущая работа в общем устраивает, но это этап к чему-то».
«Нынешний этап – зависание, превращаюсь в комочек плесени».
«После 13 лет карьеры переосмысление того, куда ты. Хочу стать собой, перестать играть роль, сделать что-нибудь дерзкое».
«У меня как будто период затянувшегося ожидания в приемной».
«После декрета ощущаю себя, как будто выползла из пещеры, а тут люди на Марс летают».
«Разочарование, так как живу среднестатистической жизнью. Чего я не вижу? Как понять, куда двигаться?»
Вывод первый: вы не одиноки.
Конечно, кризис не возникает на пустом месте только потому, что время пришло. Есть триггеры, которые его запускают.
Триггер № 1. Ощущение, что вы переросли нынешний уровень и остановились в развитии