В потенциальные зоны застоя входят органы брюшной полости – печень с желчным пузырем, аппендикс, желудок с поджелудочной железой и весь желудочнокишечный тракт, селезенка, пожалуй, и почки. У горожан очень страдает от недостатка мышечных усилий промежность. Сидим, что ж тут поделаешь? Теперь уже появилось великое множество рабочих профессий, представители которых сидят ничуть не меньше бухгалтеров или программистов. А ведь в застойной зоне промежности расположены мочеполовая система, прямая кишка, анус.
В число застойных зон входит также треугольник между лопатками и основанием шеи, а также поясница. Здесь практически нет мышц, соответственно и подвижность этих зон ограничена. Что происходит в результате, знает каждый: различные люмбаго, шейный радикулит, остеохондроз, грозящий передавливанием артерий, подключенных к головному мозгу, а также спинные радикулиты и болезни почек.
И вот все это имеет своей причиной недостаточное кровообращение в указанных зонах, где чаще всего застаивается венозная кровь и нарушается отток продуктов обмена веществ, или, как все чаще говорят, шлаков. При этом многие, конечно, мне напомнят, что причиной радикулита частенько бывают как раз запредельные физические нагрузки, в частности при подъеме и переносе тяжестей. Что же, физические нагрузки не оказывают своего целительного действия? Но нет никакого противоречия: нужно только вспомнить, что при большом и длительном напряжении перегрузка в буквальном смысле переламывает человека и свежая кровь опять-таки не поступает в нужное место. Вот почему мы обязаны помнить о необходимости чередования сокращений и расслаблений мышц. Длительного напряжения мышц без расслабления ни в коем случае допускать нельзя.
Главный совет, который я хочу вам дать, – это немедленное начало разминания и растирания, привычнее говоря, – массаж застойных зон. Трижды в сутки необходимо выкроить по 2–5 мин для массажа. Любой, самый занятый человек может выделить в своем распорядке дня эти пятиминутки. Взамен приходит здоровье.
Глава 2. Специальные виды очищающих процедур
Эту главу я решил посвятить проведению специальных чисток суставов (соединительных тканей) и кожного покрова. Надо сказать, что описания похожих методик в программах «Малахов+» не звучало. Этот метод разработан мной и Г. Погожевым и основан на открытиях Б. Болотова, о котором я довольно подробно говорил в предыдущей главе. Что касается оздоровительному ток-шоу, то я надеюсь, что Геннадий Петрович как-нибудь и заинтересуется этим очищающим методом и пригласит либо меня, либо Глеба Васильевича к себе на передачу и кто-нибудь из нас расскажет об этом специальной очищающей процедуре не только со страниц книги, но и с голубого экрана.
Предложенная мной и Г. Погожевым методика специального очищения использует естественные ускорители очищения: активный сорбент на основе растительных волокон или корневищ сабельника болотного, а также глину. Специальное очищение суставов (соединительных тканей) и кожного покрова позволяет вывести шлаки из суставов и соединительной ткани.
Очищение суставов (соединительных тканей) и кожного покрова проводится в течение недели, поскольку именно за это время полностью обновляется межклеточная жидкость, в которую поступают выводимые из суставов и кожного покрова шлаки.
При этом боли в суставах заметно исчезают или полностью прекращаются. Уменьшаются отеки, улучшается подвижность суставов. Что касается кожного покрова, за это время уменьшаются воспалительные процессы, улучшается общий вид кожного покрова. Если общего улучшения состояния не произошло, недельный курс рекомендуется повторить. Обычно на этом очищение суставов заканчивают.