Все специалисты по лечению грыжи делают особый акцент на различных прямых причинах возникновения этой проблемы и практически игнорируют тот факт, что слабость брюшной полости делает возможным появление грыжи. Если брюшная стенка укреплена так, как она должна быть укреплена, то нет ни малейшей опасности появления грыжи и все те, кто до сих пор избежал этой неприятности и желает сохранить свое нормальное состояние, должны уделять особое внимание тем мерам, которые необходимы для укрепления этой важной части тела.

Во всем животном мире нет ни одного вида кроме человека, у которого встречались хотя бы редкие случаи грыжи, разрыва или расхождения мышц стенки брюшной полости. Активная жизнь, которую вынуждены вести другие животные, развивает эти части тела и настолько укрепляет их, что, независимо от условий, появление грыжи практически невозможно. Сильные физические нагрузки, встречающиеся у них, фактически, несчастные случаи, которые, по предположению любого человека, могли бы привести к грыже, если бы это было в пределах возможного, кажется, не способны вызвать это заболевание. Совершенно правильно и естественно, что человек, высшее животное, должен обладать такой же силой этих частей брюшной стенки.

Слабость и общий недостаток физической активности, наблюдаемые в высших животных – человека – явно является результатом действия простых причин. При вертикальном положении тела человеку практически не нужны мышцы брюшного пресса, если только он не будет регулярно заниматься выполнением физических упражнений. В результате все эти мышцы постепенно слабеют после окончания детского возраста и во многих случаях мышцы передней стенки брюшной полости фактически становятся просто слабыми ленточками, вместо того чтобы обрести ту толщину и силу, которая была заложена природой.

Легко понять, как при таких обстоятельствах сухожилия, мышцы, хрящи и другие опоры содержимого брюшной полости становятся настолько ослабленными, что сильные физические нагрузки почти любого рода могут привести к развитию грыжи. Малейшая физическая активность требует определенного использования мышц брюшной области почти у всех видов низших животных и это в значительной степени объясняет ту превосходную силу, которой они обладают в этой части тела.

Сейчас каждый знает, что слабую руку можно развить и сделать сильнее с помощью ее правильного использования. Я лично видел, как мужчины в возрасте от сорока до пятидесяти лет, благодаря усердным тренировкам, за короткое время, прибавляли от одного до двух дюймов (примечание переводчика: 2,5–5 сантиметров) к окружности верхней части руки.

Теперь мышцы, сухожилия, хрящи и другие части тела в области живота восприимчивы к увеличению силы, энергичности и размера в такой же в той же степени, что и на руке. Я утверждаю со всей возможной что не только можно, с помощью определенных специальных упражнений для мышц, так укрепить брюшную область, что что разрыв (расхождение) мышц и брюшины практически невозможен, но что грыжа, если она не слишком давняя и не слишком большая, может быть, с помощью тех же средств постепенно устранена.

По мере того, как опоры содержимого брюшной полости, мышцы, сухожилия и т. д., постепенно увеличиваются в размерах, улучшение их прочности оказывает значительное влияние на соседние части, которые улучшаются в такой же степени. Естественные отверстия для нервов, кровеносных сосудов и т. д. из брюшной области, становятся более крепкими и сильными. Если грыжа действительно разорвала брюшину и образовала отверстие в брюшной полости, то это мало что изменит, так как не эта мембрана удерживает содержимое брюшной полости.