EQ. Эмоциональный интеллект на практике

В книге "EQ. Эмоциональный интеллект на практике" автор Джастин Барисо глубоко погружается в неотъемлемую роль эмоционального интеллекта в нашей жизни и его применение в различных аспектах – как в повседневных взаимодействиях, так и в бизнесе. В условиях современного мира, где эмоции становятся важнейшим ресурсом, Барисо предлагает уникальный взгляд на этот концепт, основанный на научных исследованиях и живых примерах. Книга начинается с обсуждения того, как сильные эмоции могут быть направлены на конструктивные действия. Автор подчеркивает значение самосознания и задавания правильных вопросов для контроля над собой. Он предлагает метод трех вопросов, разработанный комиком Крейгом Фергюсоном, который помогает читателям определять, стоит ли делиться своими эмоциями в данный момент, а также осваивать подходы к управлению негативными эмоциями. Одной из ярких иллюстраций теории служит история Стива Джобса, который, вернувшись в "Apple" после трудных времен, использовал свой высокий эмоциональный интеллект для вдохновения команды и создания уникальной корпоративной культуры. Барисо углубляется в анализ того, как способности Джобса в области манипуляции эмоциями других людей стали ключевыми для его успеха и стали основой для создания выдающихся продуктов. Книга также рассматривает влияние общества, глобализации и социальных медиа на эмоциональные взаимодействия. Барисо выделяет важные аспекты, такие как необходимость понимания своих эмоций в условиях социальной напряженности и разнообразия. Он показывает, как негативные эмоции могут быть преобразованы в источник мотивации и изменений, а также как они могут помочь повышать концентрацию и фундаментально улучшать качество жизни. Кроме того, автор предлагает шесть неожиданных способов развивать эмоциональный интеллект через простые действия – от просмотра фильмов и прослушивания музыки до занятий спортом и путешествий. Эти методы, подкрепленные исследованиями, демонстрируют, как разнообразные формы отдыха могут обогатить эмоциональный словарный запас и углубить наше понимание собственных ощущений. "EQ. Эмоциональный интеллект на практике" – это не просто набор теоретических рекомендаций. Это практическое руководство, предлагающее читателям инструменты и техники для улучшения своего эмоционального интеллекта, что поможет им достигать успеха как в личной, так и в профессиональной жизни. Книга станет незаменимым помощником для тех, кто стремится развить свои эмоциональные навыки, установить более глубокие связи с окружающими и принимать более мудрые и осознанные решения.