Энциклопедия самозащиты. Как выжить в мире насилия

В книге "Энциклопедия самозащиты. Как выжить в мире насилия" автор тщательно исследует темы физической культуры и спорта как ключевых аспектов профессиональной подготовки и обеспечения безопасности личности. В условиях современного общества, где гиподинамия становится распространенной проблемой, автор акцентирует внимание на важности активного образа жизни для поддержания не только физического, но и психического здоровья. Книга предлагает детальную классификацию человеческой активности, выделяющую пять основных групп физкультурно-спортивной деятельности, каждая из которых имеет свои уникальные подгруппы. Освещаются особенности пространственно-двигательного содержания, эмоционально-психологическое воздействие и уровень физических нагрузок. Центральное внимание уделяется тому, как выбор видов активности формируется практически инстинктивно, на генетическом уровне, что подчеркивает глубинную связь между человеком и его физической активностью. Важное место в работе занимает тема боевых искусств как средства самозащиты. Автор утверждает, что способность защитить себя и близких от агрессивного окружения является естественной потребностью человека. Истинное искусство самозащиты основано на инстинкте противоборства, который может проявляться в различных формах, включая увлечение единоборствами. В отличие от единоборств, боевые искусства охватывают более широкий спектр навыков и техник, включая стрельбу и шанцевые работы. В книге подробно рассматривается эффективность различных стилей боевых искусств, а также их историческое развитие, что помогает читателю лучше понять их применение в реальных условиях. Таким образом, "Энциклопедия самозащиты" представляет собой комплексный и практико-ориентированный труд, который не только обучает читателя основам самозащиты, но и вдохновляет на активный образ жизни, подчеркивая критическую важность физической активности для достижения общего здоровья и благополучия. Книга станет незаменимым пособием для всех, кто стремится к самосовершенствованию и хочет научиться защищать себя в условиях растущего уровня насилия в обществе.