Эмоциональный интеллект для больших целей. Бизнес-тренинг по эффективному и бережному управлению эмоциями

Книга «Эмоциональный интеллект для больших целей. Бизнес-тренинг по эффективному и бережному управлению эмоциями» представляет собой важный ресурс для всех, кто стремится развивать свои навыки управления эмоциями — как собственными, так и эмоциями окружающих. Пройдя через последовательные этапы осознания и управления эмоциями, автор предлагает читателям практическое руководство, которое позволит не только повысить личную эффективность, но и улучшить межличностные взаимодействия и командную работу. Вводная часть книги акцентирует внимание на том, что эмоциональный интеллект включает в себя четыре ключевых навыка: осознание собственных эмоций, управление ими, осознание эмоций других людей и управление их эмоциями. Автор подчеркивает, что предварительное осознание своих эмоциональных состояний — это основа для успешного общения и руководства. Он рассматривает эмоции как важный источник информации, который влияет на наше поведение и принятие решений, и утверждает, что знание своих эмоций может стать защитой от манипуляций. Тем не менее, автор также указывает на типичные трудности, возникает при попытке осознать свои эмоции. Нехватка слов для описания эмоциональных состояний и влияние интенсивных эмоций на когнитивные процессы создают значительные преграды для их адекватного осознания и выражения. Эта трудоемкость касается таких сильных эмоций, как страх, гнев и печаль, что может привести к их накоплению и негативным последствиям для психического и физического здоровья. В книге также раскрываются различные стили лидерства и их применение в зависимости от конкретных ситуаций, подчеркивая, что универсального подхода не существует. От авторитарного стиля, который иногда воспринимается негативно, до моделей, основанных на эмоциональном интеллекте, таких как предложенные Дэниелом Гоулманом, каждый стиль имеет свои преимущества и недостатки. Автор призывает читателей понимать контекст и эмоциональный фон взаимодействия, чтобы выбрать наиболее подходящий стиль управления. Книга предназначена не только для руководителей и менеджеров, но и для всех желающих узнать больше о сущности эмоций и увидеть их роль в профессиональной жизни. В конечном счете, она предлагает читателям инструменты для развития осознанности и способности управлять эмоциями, что является ключом к эффективному лидерству и успешным взаимодействиям в команде.