Это практика быстрого реагирования на процесс бесполезного для вас возбуждения (подраться-то вы не можете). Вы быстро успокаиваетесь и не создаете в себе нового эмоционального блока.

Но более важным является процесс стирания ранее наработанных эмоциональных блоков. На стирание застарелого блока с помощью «Простой формулы прощения» могут понадобиться годы, мало кто готов затратить на эту задачу столько времени. Всем нужно что-то более мощное и более быстрое.

Используем самоодитинг

Есть такая религиозная организация, которая называется «Дианетика», создал ее Рон Хаббард.

Так вот, стартовыми шагами в этой самой «Дианетике» является полное очищение тела от имеющихся в теле невыведенных эмоций (эмоциональных блоков в нашей методике). Человек, очистившийся от блоков, называется там «clear», то есть «чистый». А сама процедура очищения называется «одитинг».

В основе одитинга лежит совсем простая идея: если вы рассказываете о своих переживаниях, то вы тем самым забираете из них энергию, они становятся энергетически «пустыми».

Вы явно сами не раз сталкивались с таким явлением. Вспомните, когда вы посмотрите интересное кино, то вас распирает эмоция – хочется поделиться своими ощущениями с окружающими. То есть в вас сидит эмоциональный заряд, но заряженный не на борьбу, а на просвещение окружающих о просмотренном вами фильме. Вас буквально распирает желание поделиться своими ощущениями с кем-то.

Поэтому первому попавшемуся вам знакомому вы рассказываете о фильме с огромным энтузиазмом, энергично. Второму тоже очень энергично. Третьему – живенько. Четвертому – в общих чертах. А десятому просто говорите: «Посмотрела тут хороший фильм, рекомендую сходить». И все. Ваш энтузиазм «сдулся» в ходе предыдущих пересказов, в вашем воспоминании больше не осталось энергии.

Это пример с позитивным переживанием, но то же самое происходит и с негативным. Если вам плохо, то вам очень хочется выговориться. То есть поймать кого-то, взять его за пуговицу (чтобы не убежал) и рассказать ему о вашей беде.

Если вы не хотите, чтобы о вашей проблеме узнали ваши знакомые, то вам нужно поймать незнакомого человека и рассказать все ему. Для этого очень годится случайный попутчик в поезде – он вас не знает и никому ничего не расскажет. А сбежать ему из вагона некуда.

Правда, потом вам придется выслушивать его исповедь, поскольку вы тоже не сможете сбежать от него.

Так вот, одитинг состоит как раз из рассказа о вашем переживании. Есть вы со своими бедами, и есть одитор – тот, кто будет вас слушать. И вы рассказываете ему о своем переживании, причем несколько десятков раз. А он внимательно вас слушает, задает вопросы о подробностях. После 40—50 пересказов о вашем переживании оно становится совершенно пустым энергетически. Вы что-то помните, но эта информация вас совершенно не волнует.

Все просто, но ходить в «Дианетику» вам не стоит – туда войти легко, а выйти сложно. Да и денег вы там оставите немерено – кто бесплатно будет слушать про ваши страдания? А ходить вам придется долго – нужно будет пересказать каждое ваше прошлое переживание, а их могут быть тысячи.

Зато вы можете легко сделать одитинг себе сами. Садитесь перед зеркалом и со всем подробностями пересказываете себе ту ситуацию, которая вас волнует. Потом пересказываете ее со всеми подробностями еще раз. Потом еще, и так раз 45—50. На это может потребоваться 2—3 часа.

Вы увидите, что с каждым пересказом у вас получится вспоминать все больше и больше подробностей о давно прошедшем (или свежем) событии. В итоге на 30-м пересказе вы вспомните, во что вы были одеты и обуты, что вас окружало, какие обои были на стенах квартиры, где вы находились, что происходило за окном и так далее. Все это хранит наша память, но без многократного и настойчивого обращения к ней вы все это не вспомните.