Обычные бодибилдеры лишены генетических преимуществ, которые необходимы для наращивания огромной мышечной массы, и они должны быть достаточно сообразительны, чтобы держаться подальше от стероидов. Мы находимся на расстоянии нескольких световых лет от тех, кто является признанным чемпионом в мире бодибилдинга и кто оказывает такое большое влияние на массы.

Количество провалов среди целеустремленных бодибилдеров просто огромно. Походите в тренажерный зал несколько месяцев и посмотрите, как меняются те, кто туда ходит. Какая-то часть ходит постоянно, остальные же приходят и уходят. Конечно же, многим не хватает старания и решимости, необходимых для того, чтобы придерживаться программ тренировок. Тем не менее, очень многие просто следуют неподходящим для них тренировочным инструкциям, и это не дает им шанса добиться удовлетворительных результатов, соответствующих их уровню подготовки и физической форме. А среди клиентов тренажерных залов, которые ходят туда постоянно, как много делает успехи от года к году? Единицы.

Кому подражать?

Пока мы держим в уме фразы типа: «Это не то, как это делает Арнольд», или «Это не то, как это делает Ронни Коулмэн», нас ждут только разочарование и неудачи.

Поверьте, я знаю очень много о разочаровании и неудачах. Я был болен ими многие годы. Я провел половину своей молодости, а позднее – и зрелые годы, занимаясь бодибилдингом. И если бы в нашем деле все решала целеустремленность вкупе со слепым подражанием чемпионам, я давно встал бы в один ряд с лучшими из лучших. Этого не произошло и не могло произойти.

Слово «чемпион» обманчиво. Несмотря на всю свою необыкновенную генетику, многие чемпионы даже не приблизились бы к своему нынешнему уровню без стероидов. Если по-честному, то все эти «звезды» – псевдоспортсмены. Ну а настоящий культурист – это тот, кто построил себя сам, своими силами, без «химии». Настоящие чемпионы – те, кто не принимает участия в конкурсах и не ищет популярности.

«Непобедимые» чемпионы, накачанные стероидами, не имеют с нами, обычными людьми, ничего общего. Они – существа с другой планеты. Чтобы постичь эту важнейшую истину, мне понадобились годы мучений и разочарований, не говоря уже о тысячах часов, потерянных над журналами и книгами с портретами «чемпионов» на каждой странице. Если бы я был единственным глупцом, поверившим в советы и методы одаренного меньшинства, то мой опыт не имел бы никакого значения. Но я сотни раз собственными глазами видел, как люди с таким же, а то и лучшим физическим потенциалом буквально изводят себя «чемпионскими» системами, и тоже без всякого толка.

Будучи редактором журнала «Хардгейнер», я получал огромное количество писем от читателей, которые писали о своих неудачах при использовании популярных методик. Только использование рациональных, подходящих и сокращенных программ может привести их к достижению тех целей, к которым они стремятся. Очень печально, но к сокращению программ обычно прибегают в последнюю очередь, а не в первую.

Несмотря на все это, достижения, мнения и тренировочные программы генетически одаренных и напичканных стероидами людей продолжают занимать умы подавляющего большинства культуристов.

Но пришло время использовать подходящие ролевые модели.

Давайте спустимся с небес на землю и сделаем наши тренировки более реалистичными. Только придерживаясь разумного подхода к тренировкам, можно на самом деле добиться хороших результатов. Применение реалистичных и разумных методик – это не потеря потенциала в бодибилдинге. Все они приносят пользу.