Чемпионы никогда так отчаянно не боролись за результаты, которых хотят добиться, даже принимая во внимание радикальные методы, которые должны использовать любители. Им никогда не приходится прибегать в качестве последнего шанса к сокращенным вариантам тренировок. Но любители, которые упорно трудятся, могут добиться результатов только таким образом. Для них это единственный шанс. Другой тип любителей имеет возможность использовать менее сокращенные варианты тренировок, когда достигнет определенного базового уровня.

Если бы я был профессионалом, я никогда бы не смог испытать истинного сочувствия к любителям. Если бы я был профессионалом, мои рекомендации были бы стандартными и пустыми.

Успешные любители не обладают физическими данными, с помощью которых можно убедить тех, кто хочет видеть в качестве доказательств мега-мускулы. Тем не менее, людей нужно судить с учетом того, через что им пришлось пройти и какие препятствия преодолеть.

Вершина моего личного опыта и опыта тренировок в спортзале – это работа журналистом в журнале «Хардгейнер» в течение 15 лет. Этот журнал имел своей целью пропаганду методов тренировок, которые полностью подходили для нужд обычных бодибилдеров и пауэрлифтеров. Я очень многое узнал от читателей и издателей.

Эта книга впервые дает в руки любителю мощное оружие – методику, рассчитанную именно на него. Так вооружайтесь, и за работу!

Никогда, слышите, никогда не забывайте, что решающий фактор, который позволяет добиваться единицам феноменальных результатов, – это генетические преимущества в сочетании с приемом стероидов. И не позволяйте никому себя одурачить.

Но даже генетически одаренные имеют генетические пороки. Эти пороки – словно капля в море по сравнению с теми ограничениями и трудностями, с которыми сталкивается большинство из нас, кого природа одарила средними генетическими данными.

Когда вы достигнете таких размеров и станете настолько сильны, воспользовавшись советами данными в этой книге, тогда и только тогда вы можете перейти на финишный уровень и работать над доведением формы до совершенства.

В чем же разница между нами, обычными людьми, и той «могучей кучкой», которая наделена врожденной способностью накачивать гигантскую массу и силу?

Важна ли генетика?

Среди культуристов бытует заблуждение, что чемпионы не родились чемпионами, а «сделали себя сами». Отсутствие природных задатков якобы лишь тормозит развитие мышц, но все равно их можно накачать до суперразмеров. Это мнение полностью игнорирует важность генетических особенностей.

Выходит, что, потрудившись как следует, Вуди Аллен сможет потеснить Ли Хейни на пьедестале, а Стен Лорел может разделить награду с Евгением Сандовым, а Бинг Кросби может идти в ногу с Джоном Гримеком? Генетика, мол, ничего не значит!

Такое мнение не имеет с истиной ничего общего. Оно только приносит вред, ведь именно благодаря ему культуристы, особенно молодые и пылкие, вдохновляются несбыточными надеждами и пытаются всерьез освоить методы тренинга всемирно известных «звезд».

Именно из-за такой фальши, вовсю пропагандируемой известными культуристическими журналами, миллионы бодибилдеров выбирают совершенно неподходящие и неэффективные методы тренировок. Именно такая фальшь официального бодибилдинга заводит людей в тупик и в итоге толкает их к «химии».

Столько мук, страданий и боли порождают подобные утверждения! И все потому, что они ставят перед любителями недостижимые цели. Ведь даже сидя на анаболиках, культурист со средними задатками никогда не сможет подняться до уровня генетически одаренных чемпионов!