Стресс
Екатерине было 36 лет. Карьера шла семимильными шагами. Директор крупной логистической компании, сотни человек в подчинении, уважение коллектива – чего еще желать? С личной жизнью вроде бы все тоже неплохо – они с мужем мечтали о детях, и уже давно не предохранялись, но беременность у жены никак не наступала. Сложная работа и хронический стресс из-за ответственности. Наконец, оба поняли, что так больше продолжаться не может. И Катя сменила работу, стала больше времени проводить дома: отдыхала, высыпалась, перестала нервничать. Восстановление организма произошло в течение четырех месяцев. Она забеременела.
При стрессе в организме женщины развивается гормон пролактин. Это тот самый, который помогает организму кормящих матерей вырабатывать молоко. Но избыток пролактина для некормящей и даже небеременной женщины – это плохо. Он мешает зачатию. Так что, если в вашей жизни слишком много стрессов, постарайтесь по возможности их уменьшить или начать относиться к источнику напряжения проще.
Курение
То, что курить вредно, все вроде бы знают – антитабачные кампании и законы действуют вовсю. Но все равно многие продолжают курить. От этой привычки совершенно точно лучше избавиться раз и навсегда. В первую очередь, потому что курящие женщины находятся в группе риска по сердечно-сосудистым заболеваниям и развитию онкологии. Помимо этого, сочетание сигарет и женских гормональных таблеток (противозачаточных таблеток) увеличивает риск развития инсультов и инфарктов, особенно если женщина выкуривает примерно пачку в день.
Кроме того, курение сказывается на гормональном фоне – никотин провоцирует сосудистый спазм, и яичники (так же как и остальные органы, включая головной мозг) недополучают кислорода и задыхаются, в итоге происходит недостаточная выработка гормонов эстрогена и прогестерона.
В итоге кроме возможных сложностей с зачатием, возрастные изменения – и морщины, и менопауза – у курящих женщин наступают на 3–5 лет раньше, чем у некурящих женщин! Неужели вы согласны постареть раньше времени ради утренней сигареты? Надеюсь, что нет.
Из-за повреждения сосудов, длительность менструальных кровотечений, а, значит, и кровопотеря у курящих женщин значительно выше, чем у некурящих.
Отказаться от курения лучше всего за 2–3 месяца до планирования беременности. А если вы узнали, что беременны, но все еще курите – бросайте скорее. И нет, у плода не будет синдрома отмены из-за стресса мамы! Но у него точно будет гипоксия, если мама продолжит курить. Даже пара сигарет в день будут вредны!
Легкие наркотики
Я не наркополицейский и преследовать по закону никого не собираюсь. А потому я спрашиваю своих пациенток, планирующих беременность, употребляют ли они легкие наркотики и если да – рекомендую отказаться от этого развлечения на время планирования беременности и до окончания грудного вскармливания (ну а в идеале и не возвращаться к этой привычке совсем!).
Нередко эту рекомендацию нужно обосновывать. Дело в том, что многие любители марихуаны уверены, что «травка» менее вредна, чем тот же никотин и алкоголь – не вызывает привыкание, агрессию, люди «под травой» хорошие и добрые и вот это все. Но на самом деле влияние марихуаны на репродуктивную систему очень даже существенно. Причем как для мужчин, так и для женщин.
У мужчины сперматозоиды становятся патологическими – либо неживыми, либо мутантными, не способными к зачатию. У женщины снижается вероятность нормальной овуляции, а курение во время беременности вызывает сильную гипоксию у ребенка. Поэтому от легких наркотиков отказаться нужно точно!